阳气不足百病生，缺少阳气的人会有哪些表现？现在知道还不晚

春天是一个阳气生发的季节，按照中医的观点来说，我们身体里面的阳气强弱，直接关系到了身体是否健康。如果我们身体里面的阳气不足，就会导致很多疾病趁虚而入，给身体健康带来很大的影响。那么我们身体里面的阳气不足，可能会有哪些表现了？

怕冷，我们生活中有不少人夏天的时候都是手脚冰凉的，而且即使穿的很厚也没什么用。这往往是因为我们的身体里面阳气的匮乏，因为身体里面阳气的匮乏，导致我们的身体并没有产生多少的热能，血液的循环也会变慢。而我们的手脚是离心脏最远的神经末梢，首相其中就会有所反应。

免疫力低下，我们身体里面的阳气不足的话，可能也会导致我们经常生病，特别是在春天这个流行性感冒高发的季节，稍微不注意就会感冒发烧。但是如果我们通过运动补充阳气的话，是能够显著的提高身体里面的免疫力的，身体的免疫力强了，病菌自然就不容易给我们的身体造成伤害了。

腹泻，在我们的日常生活中，有些人稍微受点凉，就会出现腹泻的情况。这其实也是因为阳气不足而造成的，阳气不足的人往往都会出现一些慢性的肠道疾病，往往我们的身体在稍微吃了一点寒性的食物，或者是熬夜受了寒气之后，就会出现腹泻的情况发生。有的时候还会排出没有消化的食物，这种现象对于维持身体的健康是没有好处的。

面色苍白，阳气足的人往往都是面色红润的，脸上呈现的是健康的血色。而阳气不足的人，面色都会呈现出不同程度的苍白，有些人的面部还会发黄发暗，并且伴有一定的痤疮和粉刺。其实我们身体的健康情况往往都是写在脸上的，如果一个人脸色红润有光泽的话，往往身体情况也不会太差。

其实在我们的生活中，并没有什么食疗的方法能够补充阳气，但是我们却可以通过改变自己生活里面的习惯，来起到增强阳气的效果。

首先我们在生活中要加强运动，因为运动能够明显的改善我们四肢的力量，让我们的血管更为通畅。还能够加快我们血液流动的速度，让心脏里产生的血液更快的进入四肢，就不会产生手脚冰凉的情况了。其次就是吃饭的时候要注意，不要经常吃冰镇的东西，平时出门的时候，一定要做好保暖的工作，尤其是肚子这一块，一定要多穿一点。最后就是不要熬夜，保证足够的睡眠时间，我们都知道熬夜伤肝，但是除了肝脏，熬夜还会让我们的身体损失更多的阳气，也会导致我们的身体没有办法进行自我修复和代谢，日积月累下来，是很消耗身体里的阳气的。

那么在知道了阳气缺乏可能会导致哪些情况后，我们也对照一下，自己是不是有阳气缺乏的表现了？如果有的话就要注意及时改变生活中的不良习惯了。