为什么能吃却总是长不胖？中医带你认识背后的原因
今天谈论的这个话题似乎有点背离当下的潮流，现在大家都在忙着减肥，关心的是用什么方法才能尽快把一身肥肉甩掉，为什么我还要去说长胖的事情呢？因为就有那么一部分人，他们想胖也胖不起来，什么原因呢？西医讲可能与消化吸收功能不好有关，中医则认为，体弱消瘦，多与脾胃虚弱有关。虽然这些说法大家都能接受，但长不胖真的就无法改变吗？我认为不是这样的。
正常情况下，饮食物入胃以后，首先要经过胃的腐熟消化，将其中的精华分离出来，然后转输至脾，脾再将这些精微物质上输于肺，通过肺的宣发肃降布散至全身，成为全身气血生化之源。正是基于脾胃如此重要的作用，中医称之为“后天之本”。不难想象，一旦脾胃出现问题，气血生化失去来源，全身的肌肉得不到脾胃所运化的水谷精微营养，必然导致肌肉瘦削，软弱无力，甚至萎弱无用。
明白了这一点，我们再谈长胖的事情也就不难了，其实关键在于加强脾胃的功能，使其恢复正常的健运之职。这里面的难度主要在于准确把握脾胃虚弱的程度。
1.瘦弱因脾胃气虚者，重在健脾益气
如果单单是因为脾胃气虚所致者，平时主要表现为胃口不佳，腹胀，饭后较甚，大便稀薄，经常感觉四肢倦怠，不想说话，面色偏黄，或者少血色，舌头颜色较淡，脉摸起来既缓慢又缺乏力度。针对这种情况，可以考虑以健脾益气之法，方药如香砂六君子汤（党参15、炒白术10、茯苓15、炙甘草6、陈皮9、制半夏12、木香6、砂仁3）或归脾汤（党参15、炙黄芪15、炒白术10、茯神15、当归10、炙甘草6、木香6、龙眼肉10、酸枣仁15、远志10）。
针对小朋友胃口不佳，身体瘦弱者，可以选用比较平和的参苓白术散（太子参15炒白术10茯苓10炒扁豆10山药10陈皮6炙甘草3莲子6砂仁3炒薏苡仁15炒鸡内金6焦山楂10）。
2.瘦弱因脾阳不足者，重在温补脾阳
如果脾胃气虚进一步发展，出现脾阳虚衰、阴寒内盛之症，可见四肢不温，畏寒怕冷，大便溏薄清稀，女性还会出现白带量多、质地清稀，舌体多胖大。对于这种既有脾气虚又有阳气不足的情况，温补脾阳是为必须，可以考虑附子理中汤（附片10-15、党参15、炒白术10、炙甘草6、干姜9），脾阳充足，如蒸笼有火，不怕饭不熟。
3.生活调摄重在禁生冷、过饥饱
对于平素脾胃功能虚弱者，除了借助药物调治以外，日常生活调摄也十分重要，要绝对避免进食生冷之物，尤其是一些大家平时比较喜欢的冷饮之类，这些东西伤人脾胃最是厉害，不可不知。日常饮食上可多食山药等健脾之物。
