泡脚应该选择什么样的中草药，听听中医怎么讲

每一人都会有或多或少的小疾病，哪怕你是一个年轻人，但是经常的熬夜加班，也会导致自己的身体不好，会出现体寒的问题。脚上的穴位众多，每个穴位都不同程度上和我们的身体健康相关联。

所以平时我们应该注意泡脚。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，同时，在水中加点中药，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

1、失眠泡脚方 ：五味子20g、香附20g、夜交藤30g、都金30g、百台30g、石菖蒲30g。 用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次，每剂重复2~3天。

2、脚上有一些不干净的小疾病，应该用：取一小包药粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中药油，搅拌，溶解。待温度适中，用药液泡洗患足15-25分钟，每日1次。如足部特别干裂者，可于净脚后取适量中药油涂抹干裂处，按摩至吸收。

3、 温经散寒方 可用老姜30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、独活30g、徐长卿30g、川椒30g、红花15g。 用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆侵泡30分钟。