失眠？睡不着？读一读国学经典

欲做精金美玉的人品，定从烈火中煅来;思立掀天揭地的事功，须向薄冰上履过。

【译】纯洁崇高的品行，要经过烈火般的打造磨砺；想要建立轰轰烈烈的功业，必须要体尝过如履薄冰的艰辛。

一念错，便觉百行皆非，防之当如渡海浮囊，勿容一针之罅漏。万善全，始得一生无愧，修之当如凌云树，须假众木以撑持。

【译】假如一念之差而做了错事，便会觉得自己的所有行为都是错的，因此必须谨慎，就像用来渡海的浮囊，不容许出现一个针尖大的孔。但求问心无愧，方能使人一生无悔。《易·系辞》说:“善不积，不足以成名;恶不积，不足以灭身。”

忙处事为，常向闲中先检点，过举自稀;动时念想，预从静里密操持，非心自息。

【译】匆忙之中的所作所为，常用空闲时间检查审视，错误的举动自然就减少了;行动时的意念想法，预先在安静时缜密地筹划思量，错误的想法自然就明了了。主观意识 ，客观条件，做好“时间管理”。

昨日之非不可留，留之则根烬复萌，而尘情终累乎理趣;今日之是不可执，执之则渣滓未化，而理趣反转为欲根。

【译】过去的错误要改正，不可保留，如若保留，残根余烬就会萌芽抽枝、死灰复燃，尘俗之情终会累及思理情致;当下自己认为是对的，不能固执的不听取意见，若坚执，沉渣余滓就会顽固难消思理情致反而转为欲根。

无事便思有闲杂念想否，有事便思有粗浮意气否;得意便思有骄矜辞色否，失意便思有怨望情怀否。

【译】没事做的时候，就反思自己是否有懈怠懒惰的念头和想法，有事做的时候，就反思自己是否有心浮气躁的情绪和表现;得意的时候，就反思自己是否有骄傲自负的言辞和神色，失意的时候，就反思自己是否有厌恨不满的情绪。

得意不失心，失意不失口。立业建功，事事要从实地着脚，若少慕声闻，便成伪果;讲道修德，念念要从虚处立基，若稍计功效，便落尘情。

【译】建功立业，每一件事都要从实地落脚起步，如若追名逐利，贪慕名声，便会酿成奸伪之举;讲求道义、修养德行，每一个心念都应从内心建立根基， 如若表里不一，就会落入尘俗之情。

身不宜忙，而忙于闲暇之时，亦可儆惕惰气；心不可放，而放于收摄之后，亦可鼓畅天机注。

【译】人的身体不宜过于操劳， 但在闲暇时让自己找点事做，用意提醒自己戒除怠惰之气;人的心神不可过于放纵，但在精神高度集中后稍微放松一下紧张心情，可以使自己精神饱满。一点不忍的念头，是生民生物之根芽;一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。【译】一点不忍为害的念头，是供养人民、生长万物的根源; 一段有所为有所不为的气节，是顶天立地、支撑局面的柱石。