中医建议：躲避这四种“开春病”，全年健康好身体

春回大地，万物复苏，天气逐渐转暖，时断时续的春雨伴随着逐渐转暖的天气，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过，乍暖还寒时，最难将息。各种“开春病”随之而来，一些体质较弱的人群比如老人和孩子甚至比冬季还易生病。

呼吸道疾病

呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多，由此而引起呼吸道传染病的发生。现处春季早晚的温差较大，空气干燥，是呼吸道传染病的高发季节。加上又是开学季，更增加了小朋友们感染传染病的风险，目前呼吸系统疾病的小患者每天仍然很多，流行性腮腺炎、麻疹、风疹、水痘等常见的呼吸道传染病也有散发病例出现，提醒群众应该注意预防。

骨关节病

南方春季大多阴雨连绵，而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。老人冬季注重保暖，但开春却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。想要预防骨关节病复发和产生，要做好防寒保暖，必要时可以佩戴护具。保持适当的锻炼，建议做温和、持久的运动，运动前应充分热身。平时吃饭可以多摄取一些含钙、维生素丰富的食物，可减缓骨质疏松，减少骨关节疼痛的发生。

心脑血管疾病

早春，寒流交替刺激人体交感神经，使全身毛细血管收缩、心脑血管负荷加重、血压升高、血流减慢、血液黏稠度增加。一些高血压患者由于血管硬化和脏腑功能退化，很难适应气温骤升骤降的反复变化，平时我们要根据天气变化增减衣服，注意保暖，有心脑血管疾病史的人，不要因为天气转暖就随意停药，出门时要随身携带急救药物。

精神类疾病

据临床资料表明，春天是精神障碍复发极高的时期。这是因为春天气温波动比较大，气压较低，再加上阴雨天多会导致抑郁、焦躁、烦闷的心情，所以在天气好的时候多出去走走，晒晒太阳，晚上用热水泡泡脚，保证充足的睡眠，多穿颜色鲜艳的衣服等对改善人体心情具有很大的帮助.