口臭也是病，6个食疗小妙招帮你和口臭说拜拜！

职场有一条很明显的潜规则，就是在上班期间尽量不吃韭菜、蒜等口味比较重的食物，无非就是希望在说话的时候保持口气清新，给对方留一个好印象么。

那么口臭怎么办，如何化解这一尴尬，问题还要从根源上说起。

一、为什么会口臭

口臭是从口腔、或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气，所到之处简直比辣手摧花还厉害，简直是寸草不生...呃，有点夸张了，总之来说一句话，就是尴尬。

1、病例性的口臭

口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。

中医认为，口臭的产生源于人体心、肝、肺、胃、脾之火，清代《杂病源流悄烛》云：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭”。

肝火克脾，肺热侮脾，心火扰脾，胃肠积滞或脾胃郁火都会引发口臭。

2、生理性口臭

日常生活不注意清洁卫生，不刷牙、不漱口、刷牙马虎、或者口腔内留有食物残渣长期积存等。

二、如何改善口臭的情况

1、多吃点蔬菜

蔬菜瓜果不仅含有丰富的维生素，而且还可以健脾养胃。比如梨、柚子、白萝卜、苦瓜、番茄、豆腐、白菜等。

2、饮食清淡

很多人的饮食偏重口味，重油、重盐、偏辛辣，这对改善口臭是非常不利的影响。

饮食清淡，细嚼慢咽、多吃一些比较好消化的食物。

3、注意口腔卫生

有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶，用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

三、改善口臭小妙方

1、田七麦冬茶

田七5g，麦冬5g，开水冲泡5分钟即可，当茶饮用。

2、苦瓜

切过的苦瓜先用水浸泡一下，捞出沥干，可以和鸡蛋搭配。

3、盐水绿茶饮

在泡开的绿茶中加入一点盐，每天喝一杯，饮时先含在口腔中再慢慢下咽，经常饮用，也有不错的效果。

好了，讲了这么多，小易相信大家对口臭都有了清晰的认识，也知道该怎么去改善，那么小易的目的就达到了！

如果想了解更多的中医养生常识，可以关注订阅我们的头条号或者公众平台，小易在这里等着你喔！

我们只做一件事情，就是中医养生！