湿气除不掉，反“养”一身病？名老中医推荐“祛湿”良方

湿气，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，因湿邪而病的人，非常难以治愈。

湿有哪些危害？

中国中医科学院主任医师说：湿非一病、百病兼之。

认为，风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。

湿气重有什么表现

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

很多人以为祛湿用点红豆薏米粉就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著，但是长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆薏米粉效果不大。

名老中医推荐“祛湿”良方

方子：茯苓，白芷，玫瑰花，罗汉果，玉竹

做法：将备好的食材洗净后与适量的清水一同煎煮后饮用，每天饮用数次可以利水消肿，排毒去湿，健脾养颜，舒缓身心，缓解舌头黄腻，困乏无力，满脸油腻，长痘痘等不适症状。平时可以按一定的比列熬煮制茶，或者直接用配制好的袋泡茶，思美人茯苓玫瑰花茶冲泡，小茶袋更方便冲泡饮用，也更利于身体吸收。

茯苓玫瑰花是传统的药食同源食材，既能普通食用，也能入药，被称为是天然的利尿去湿“高手”。比红豆薏米好于它能两者兼备，同时做到健脾和祛湿。