生姜+面粉，是滑膜炎"克星"，腿不疼了，半月板损伤也赶走了！

滑膜是人体关节中重要的一部分，因为有了滑膜的存在，关节才不会直接的触碰，减少关节疾病的发生，但是当膝关节受到损伤时，关节里的滑膜长期积累，就会导致膝关节疼痛、红肿、关节积液过多，引发滑膜炎的症状。

形成滑膜炎的原因

1、过量运动

运动量大，难免会受到损伤，如果伤到韧带又没有及时治疗，膝关节就会出现积液过多无法正常排出，就可能引发膝关节滑膜炎。

2、膝盖慢性劳损

这个和每个人的习惯成比例的，如果站立东倒西歪或者不良的姿势可以让膝盖的受力不均匀，膝盖压力大就会出现劳损和损伤，从而影响整个滑膜的功能性.

3、年龄因素

特别是到了老年期，器官也随之进入"老年"状态，骨头慢慢退化，进而导致膝关节内部滑膜液开始积累，出现水肿，最终形成滑膜炎。

那么，一旦患上了膝关节炎，又该如何治疗呢？

1、生姜面粉方

材料：生姜50g、面粉30g、白酒适量

做法：将生姜捣碎与面粉和白酒搅拌调和，调匀后敷在膝盖部位，用纱布固定30分钟即可。

功效：消肿止痛、活血化瘀、行气止血。

2、鲜葱食醋方

材料：大葱300g、食用醋500g。

做法：醋煮鲜葱，煮沸以后，再煮一会儿，直到把葱都煮蔫。略凉后，用纱布蘸此汁擦洗关节炎处，一次擦洗十到十五分钟，一天3次。

功效：散寒通阳、解毒散凝、促进血液循环。

中药外敷另外经常揉捏疼痛处并每天用醋擦洗患处可以更好地促进循环，缓解疼痛。随着医疗水平的提高，目前关节疼痛患者利用西药抗炎消肿止痛来减轻疼痛的方法逐步被淘汰，医学研究院、外科研究委员会以及业内人士广泛认可昇`晔关节贴，它可以帮助正在遭受关节疼痛折磨的患者尽快摆脱疼痛，又简单实用且安全使用广泛。不仅可通过外敷内调的作用加快血液循环，直达病灶消肿止痛，促使机体组织功能重建，恢复关节肌力，达到消除腿部炎症而痊愈的目的。

除上述方法外，患者该如何预防滑膜炎

1、适当运动

因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠"挤压"才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢；适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

2、合理饮食

避免酸性物质摄入过量，饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

感谢阅读，祝大家早日康复