糖尿病不可怕，麻烦的是并发症！再不注意吃亏的还是自己

有人觉得糖尿病就是个慢性疾病，没啥可怕，其实不然。随着发病时间增长，会出现多种并发症，累及身体多个器官受损。“糖尿病是不可怕，可怕的是它的并发症。”专家说，如果患者血糖控制不好，人体器官长期浸泡在高血糖中，会导致器官逐渐丧失正常功能，从而导致各种并发症。

糖尿病并发症产生得早，而且早期毫无知觉。甚至在患糖尿病之前，即在 “亚临床”阶段——糖耐量减低（IGT）时就已逐步产生。一旦诊断为糖尿病，大多患者已经产生了不同程度的并发症。临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，因此强调尽早预防糖尿病并发症才是最重要的！

在日常预防糖尿病的方法很多，但我们肯定无法做到全方位的考虑，起始日常只要做好饮食上的调理就能很好预防糖尿病的爆发。

每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著，心脏健康状况也有明显改善。

苦瓜里的物质可以与体内的物质发生反应，形成胰岛素，从而及时分解体内过多的糖分，防止糖分堆积。

燕麦片其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生。

豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，对于糖尿病人很重要的维生素――烟酸也很多，烟酸对于调节血糖非常重要，是天然的血糖调节剂，是糖尿病人必须要补充的、而且最容易被人们遗忘的维生素。