一把韭菜，和滑膜炎说拜拜，关节积液、疼痛也离你而去，值得一试

人的膝关节寿命也是有限，要想耄耋之年还能遛遛弯、散散步、悠闲的四处走走，那您可得好好养护膝关节了。悲观的人则恰恰相反。我们要保持着一种乐观的心态，做一个乐观者，我们的人生才会散发光彩。大家都知道膝盖疼痛问题特别是滑膜炎引起的是比较难缓解的，并且给生活带来的影响也是非常大的，所以很多人对于滑膜炎的治疗，不抱太大希望，其实这种消极的态度才是缓解最大的阻力。

下面我们先看下滑膜炎的普遍现象：

1、关节的变形

膝盖肿胀时间长了，就会导致关节的变形，还会出现罗圈腿，远处看患者的双腿是罗圈的状态。

2、致残

总是得不到缓解，滑膜失去功能，没有滑膜的作用下，走路成问题，也就是无法正常走路，甚至是根本就无法走路，这样以来不就造成了残疾。

3、下蹲、伸曲困难

像平时简单的下蹲、伸曲，对于滑膜炎患者来说，根本很难做到，因为，也是由于滑膜的影响，不能正常的实行它的作用，就会出现以上的困难动作。

如何正确有效的缓解滑膜炎：

1.山韭菜

多年生草本。鳞茎圆柱状不显著，具稍粗的根；鳞茎外皮黄褐色，片状破裂或呈纤维状，有时近网状，内皮膜质，仅顶端破裂。叶狭条形至宽条形，具明显的中脉，比花葶短或近等长，长2-20厘米。花葶三棱状柱形，具3条纵棱，有时棱为狭翅状，高10-100厘米，下部被叶鞘；总苞单侧开裂。或2裂，早落；伞形花序扇状至半球状，具多数疏散或密集的花。具有活血化瘀，消肿痛。

2.商陆

多年生草本，高0.5-1.5米，全株无毛。根肥大，肉质，倒圆锥形，外皮淡黄色或灰褐色，内面黄白色。茎直立，圆柱形，有纵沟，肉质，绿色或红紫色，多分枝。叶片薄纸质，椭圆形、长椭圆形或披针状椭圆形，长10-30厘米，宽4.5-15厘米，顶端急尖或渐尖，基部楔形，渐狭，两面散生细小白色斑点（针晶体），背面中脉凸起；叶柄长1.5-3厘米，粗壮，上面有槽。具有消肿止痛，强筋骨。

3.马蹄金

多年生匍匐小草本，茎细长，被灰色短柔毛，节上生根。叶肾形至圆形，直径4-25毫米，先端宽圆形或微缺，基部阔心形，叶面微被毛，背面被贴生短柔毛，全缘；具长的叶柄。花单生叶腋，花柄短于叶柄，丝状；萼片倒卵状长圆形至匙形，钝，长2-3毫米，背面及边缘被毛；花冠钟状，较短至稍长于萼，黄色，深5裂，裂片长圆状披针形，无毛；雄蕊5。具有活血凉血，消肿痛。

接下来我们一起来看下如何使用这三种野草，才能缓解腰腿疼痛的吧。

材料：山韭菜45克，商陆45克，马蹄金40克，花椒50克，白酒1000ML。

制用法：将上述物品洗净后，先用温醋浸泡15分钟，然后捞出与白酒一起装入玻璃容器内，晃匀后把口密封，至通风阴凉处保存15天，之后每天饮用2次，每次20ML。

作用：此方具有活血化瘀，消肿痛去积液的作用，适用于膝腿疼痛，腰椎病，腰膝劳损，风湿筋骨痛等。

冬季宜用中药外敷法：

外敷法是生活中普遍采用的一种方法。因为它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，它可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的作用。一般情况下，3-5天缓解，只要坚持1个月左右，就可赶走疼痛折磨。在著名医刊《外科探究新知》中登载过一款古法熬制的——苗草古方贴。

它由制马钱子、蜈蚣、天龙、土鳖虫、制草乌、当归、赤芍、川续断、红花、透骨草、独活、怀牛膝等多种有效消肿止痛的中药物，此膏帖经古法炮制而成，并对颈椎病、肩周炎、腰椎病、腰突、滑膜炎、膝关节炎、足跟痛、跌打损伤、骨刺、股骨头坏死等有较好的作用。

这个方法对于肩颈、腰腿疼痛，走路困难，生活严重受影响的朋友可以试试。至今已帮助了不计其数的骨关节疼痛的朋友，另外对其他骨科疼痛也很有效，还受到很多专家医师的好评，现在在家 淘上宝 就能买到，需要的可以了解一下。

滑膜炎患者日常注意要素：

1.加强营养，注意饮食中营养均衡，可以多吃补钙成分的汤品及肉类，豆类食品也可以常吃，里面富含的蛋白质，对缓解这类疾病都有很大的帮助！

2. 要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。

3、注意饮食少吃甜食，少喝酒、茶、饮料等。多补充维生素C，蛋白质。此外要远离潮湿的环境，做好保暖工作，尤其是在空调屋，多穿衣服以保暖。

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