“很多疾病都是吃出来的”，这话一点也不假，你吃对了吗

饮食不节是内伤的主要之一，常言道，“很多病都是吃出来的”，有它坚实的理论基础。如果饮食偏嗜，食物的五味可因为其阴阳的偏性破坏人体阴阳的平衡协调，从而导致五脏的受损而发病。中医经典理论《素问·生气通天论》根据五行理论，阐述了无味偏嗜导致的人体出现一系列病理变化。

五味是怎样导致身体病理变化的？

酸味入肝脏，进食酸味食物过多，则会出现肝气旺盛，根据五脏存在的五行制化特点，肝旺乘脾，使脾气出现衰弱。

咸味入肾脏，饮食过咸，导致肾气受损，肾主骨生髓，肾气受损则出现骨病，肾主一身之阳气，肾气不足还会出现水湿内生，水气上凌心脉，出现心气不足，鼓动无力的症状，常见有心胸喘满，心悸不得安卧、寒凝血瘀则面色黑无度。

甘味即甜味，进食过多的甘味食物，可损伤脾气。脾主运化功能，当脾气受损，水液出现代谢障碍，则会导致脾气湿滞，并且脾胃密切相关，脾病累及于胃，出现腹胀、腹泻、肢体困倦、精神倦怠、嗜睡、下肢水肿的水湿留滞于身体的症状。

辛辣刺激的食物归属于肺脏，当过度进食辛辣食物时则会出现肺气的耗散太过，津液耗伤、不能濡养身体筋脉，出现肢体的挛急或者弛纵。

这对于我们有什么知道意义呢？养生，注意谨和五味，防止损害人体的阴阳平衡出现疾病，规避各种超越人体生理承受能力而出现的不利因素。因此，在生活中，气候暴冷暴热之时，需要及时的添衣加被或者减少穿着衣物，使身体快速地接受外界的变化。那么怎么吃才是对的呢？主要在于饮食不能偏嗜，不能进食过于肥甘厚味，也不能过于清汤寡水。

身体劳作方面，既不可过度辛劳，损伤人体正气，譬如常年累月加班，久视电脑等，也不能过度安逸，长时间好卧懒动，气血运行缓慢，损伤阳气。也就是在劳作方面需做到“劳逸结合”。总之需保持阴阳平衡才长有天命。

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