月经不调莫忽视，健康食疗妳要知！

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调除了因生殖器的器官组织受到损害或功能失常导致，还可以由全身性疾病引起，如高血压、血液病、甲状腺功能低下。

有一些女性在刚发现自己有月经不调的时候没有重视，而且她们亦不知道月经不调可能是由于一些妇科疾病引起的。不知不觉间，就会将月经的问题愈拖愈久，愈拖就变得愈严重，以致可能导致一些严重的病证，如崩漏。崩漏是指子宫异常出血，月经周期紊乱，经期延长，而血量多，甚至大出血或淋漓不尽。

（图片由作者提供）

月经周期不规则，可由较常见的多囊卵巢综合症引起，并伴有多毛症或脱发、痤疮、肥胖、没有排卵等症状，严重时会令子宫内壁增生，影响受孕的机会及增加癌变的风险，这是需要通过妇科检查和超声波扫描等辅助检查才可清楚病因的。而子宫的异常出血亦可直接由于子宫或卵巢的肿瘤或癌变导致，也是需要通过上述的检查才可确定病因。皆是足以影响生育和危害健康的，所以女性们更应重视月经不调的问题。

1. 气血两虚型：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，颜色淡，质地稀。或小腹疼痛，或头晕眼花，或精神不振、容易疲倦，面色苍白或萎黄，食少便溏（无食欲、饭量少，大便稀、不成形）。

建议服用：八珍排骨汤、乌鸡归蓍汤

2. 血寒型：经期延后，血量少，色暗有血块。小腹冷痛，暖敷疼痛减轻，怕冷，手足冷。

建议服用：益母草大枣汤

3. 血热型分为实热型和虚热型：

实热型：月经周期提前，血量多，血色深红或紫，质地黏稠，有血块。或伴心胸烦躁，面红口干，小便黄，大便干。

建议服用：莲藕山药汤

虚热型：月经周期提前，经期延长，血量多，血色红，质地稠。或伴手足心热。

建议服用：女贞子滋阴汤、百合莲子汤

4. 气滞血瘀型：月经周期时而提前时而延后，血量或多或少，血色紫红，有血块，月经不流畅。或伴有小腹疼痛，按之疼痛不能缓解，或有胸部及两侧、乳房、小腹胀痛，胃脘胀闷不舒。

建议服用：益母草鸡蛋汤、红花糯米粥，桃红四物汤

5. 肾虚型：月经周期时而提前时而延后，量少，色淡红或暗红，质地薄。或腰膝酸软，或足跟痛，或头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。

建议服用：当归生姜羊肉汤、黑豆核桃汤、何首乌桑寄生蛋茶

除了食疗外，月经不调的女性们应注意生活保持规律，注意个人卫生，防止受寒，调整好心态，不宜食生冷、刺激性食物，必要时要去看医生，并多注意自己的经期和身体变化。

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