难怪你这么胖，经络都堵死了！

快到夏季了

爱美的菇凉们都在为自己的衣橱添砖加瓦，

然而，一个冬季，长了一圈圈肉肉，

这是所有女人都苦恼的问题......

你总想着要减肥，

减

减

减

可肉肉就是纹丝不动！

你想过没有，也许你并不是【肉多】，

而是经络堵塞，毒素堆积！

一胖毁所有，你该通通经络了！

胖在腰腹部

腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）, 所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，是先天最容易寒凝且身体微循环最薄弱的部位，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型！

中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛！

腰腹部有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱，称为女人的根部！

腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因！

腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。

气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的！

所以做好腰部的血液循环是非常重要的，可以有以下几个方法：

1、加强腰部的运动：

最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。也可以经常去美容院做按摩。

2、可以对腰部经常温敷：

特别是月经期和寒冬天，用红豆袋温敷可以暖宫缓解痛经，去湿气、驱风寒，促进腰部血液循环消除疲劳。

胖在背部

背厚1公分人显老3岁

千金难买老来瘦

背薄如纸最健康

1、脊椎：是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康！

2、高低肩：也是由于脊椎側弯变形所导致，若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。

3、大椎：是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

4、脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

胖在腿部

腿部有六条经络经过

肝胆经：（内肝外胆），是解毒排毒的，大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象，压迫肝胆经导致排毒受阻，使体内毒素增加，湿气增加，而阴部本来就阴暗潮湿，这样就增加了阴部的湿润度，加速了细菌的繁殖，容易导致妇科炎症！

肾经膀胱经：肾经膀胱经是管水的，脂肪过多易压迫肾经膀胱经，易造成体内湿气和毒素增加，新陈代谢减慢，体重上升，下身浮肿，减肥也难减。

| 按摩

最好在睡前按摩，配合瘦腿霜效果更好！

用指尖打圈按摩脚腕上方。

用手掌由下向上按摩整个腿部。

用虎口的位置按摩脚腕四周。

用手掌由下向上按摩整个腿部。

由后向前按摩小腿肚。

由前向后按摩小腿前侧。

利用虎口以及手掌由下向上按摩小腿前侧。

小幅度打圈的姿势按摩小腿肚。

同样以打圈的方式按摩小腿前侧。

最后，由下向上整体按摩整个小腿。

夏天是露肉的季节，

需要减肥的姑凉们，

该做腰的做腰，

该按腿的按腿，该养背的养背！

过一个美美哒夏天~

火龙田记臭豆腐

从大豆到成品

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道道工序复杂

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