肾脏不舒服的男人，退休中医：牢记2吃、2不吃，有益于养护肾脏

肾脏在人体中主要起到代谢毒素、杂质的作用，也是人体中生成尿素的主要脏器，肾脏保护着人体的健康；当肾脏功能受损时，体内将会堆积毒素，影响身心健康；而肾脏也是男性朋友体中最重要的器官之一，不仅仅可以分泌代谢毒素，还是男性朋友体中唯一分泌雄性激素的器官，男性拥有一个健康的肾脏，从外边可以看出很有活力，有精气神儿。

肾脏不舒服的男人，退休老中医建议，在日常的饮食中牢记以下这2吃、2不吃，有助于补充人体的营养物质，从而疏通体内的气血，有助于缓解肾脏的基本功能，对于男性朋友而言，做到以下这几点，有益于养护肾脏健康，适合养生。

1、干果：干果分为裂果喝闭果，常见的干果有杏仁、白果、开心果、腰果、碧根果、巴旦木等，干果中含有大量的蛋白质、维生素、脂质等物质，具有益气活血、养肝明目、补肾强腰的作用，经常吃干果有助于补充人体的营养物质，还可以疏通气血，改善人体中的脏器，尤其对于肾脏不舒服的男人，多吃干果有助于补充肾气，有益于养护肾脏的健康。

2、维生素含量高的食物：维生素含量高的食物有樱桃、青枣、番石榴、樱桃、芹菜、西兰花等，而这些食物中的维生素含量具有抗衰老、增强免疫、滋补气血等作用，所以日常多补充维生素物质也有助于养护身体健康，还可以延缓男性肾脏的衰老速度；中医建议，肾脏不好的男人，日常生活中多补充维生素物质，有助于养护肾脏的健康。

1、油脂过多的食物：生活中油脂过多的食物有很多，比如肥肉、油脂食品、咸鸭蛋等，当人体摄入过多的油脂时，体内的胆固醇会越来越多，血液的粘稠度会越来越高，从而影响到血液循环速度，最终导致血液的流通跟不上身体各项机能的运转，当男人的肾脏功能受损时，尽量避免油脂过多的食物，有助于养护肾脏的健康。

2、辛辣食物：辛辣食物是指尖锐并且有强烈刺激性的食物，生活中辛辣的食物有很多，比如蒜、辣椒、圣约翰麦芽汁等，这类食物身体虚弱的人尽量少吃，有助于健康，对于肾脏功能受损的人，日常的饮食中尽量避免辛辣食物，避免刺激肾脏，减轻肾脏负担，适合养生。

肾脏不舒服的男人，退休中医建议，在日常的饮食中要牢记，多吃干果、维生素含量高的食物这2吃，肾脏功能受损时尽量不吃油脂过多的食物，辛辣食物这2不吃，避免给肾脏功能增添负担，从而影响肾脏的运转，长期坚持有益于养护肾脏，适合男人养生。