看看你是哪种类型的肥胖，按这些穴位对症下药能减肥

对于那些节食怕饿，运动怕累，吃药怕苦，又要减肥的小伙伴，小编今天要使出杀手锏了。不用挨饿受累，自己找准穴位推推揉揉，就能跟让游泳圈缩小，拜拜肉消失，还等什么，快学起来嘛！

针对压力肥胖

按揉位置：脊椎起立肌、背肌

阿基里斯腱上有自律神经穿过的脊柱起立肌反射区。压力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夹住从上到下按揉。

位于脚背中央到脚腕呈带状走向的背肌反射区受到压力容易紧张僵硬。用双手进行按摩减缓压力 消除便秘吧。

针对便秘肥胖

按揉位置：大肠（直肠）、骨盆内

改善肠道运动促进排毒。首先去除脚后跟角质。在足底干燥状态下用角质锉沿着角质纹理进行摩擦，避免产生痛感。之后用肥皂清洗，涂抹保湿霜。

脚后跟的面积为足底的1/4左右比较理想。如果超过这个比例就会覆盖直肠反射区，妨碍排毒。将拳头上的凸起位置抵在脚后跟上，顺势向下推压。想象缩小脚后跟面积，重复这个动作。

用双手拇指指压按揉。顶住僵硬的脚后跟，慢慢按揉使之软化下来。

针对水肿肥胖

按揉位置：肾脏、尿道、膀胱

按照肾脏、尿道、膀胱的反射区顺序进行刺激， 能够使排泄通畅消除水肿。将食指或中指弯曲， 使第二关节弯曲呈凸状。用凸起挤压反射区。

需要继续按揉的位置是从肾脏反射区向着足弓下侧延伸的尿道反射区。在左侧足底画“ノ”右侧画“し”进行挤压。

最后，再次按压位于尿道反射区终点的膀胱反射区。

针对寒症肥胖

按揉位置：心脏（仅左脚）

通过按压心脏反射区促进血液循环，使脂肪充分燃烧，解决因寒症导致容易肥胖的情况吧。将双手拇指抵住三趾和次小趾下方的心脏反射区。

左右交替1、2、3，有节奏的按压。