眼皮跳、磨牙、抽筋、打嗝——搞定这些小毛病，1招就灵

抽筋、打嗝、眼皮跳···平时生活中难免会遇到点停不下来的疼痛，这个时候除了忍还是忍？当然不能，又不是洪水猛兽，学会这几招就搞定了！

眼皮跳：搓搓脸

眼皮跳其实是眼睑肌肉痉挛，多因精神紧张、疲劳所致。

眼皮跳时，可以按摩面部肌肉，或者热敷缓解肌肉疲劳，促进血液循环。比如用手搓搓脸，做做鬼脸都可以解除困扰。

腿抽筋：掰大脚趾

很多人睡觉时有腿抽筋的经历，小腿部肌肉突然剧烈、不自主收缩，痛得睡不着。

一旦发生小腿抽筋，可以用手握住抽筋一侧的大脚趾，向脚面方向拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止。

直打嗝：咽咽口水

酒足饭饱后有人不自主地打饱嗝；情绪受到刺激，持续打嗝；有些人爱吃冷饮，常常一根冰激凌还没吃完就开始打嗝了。

出现打嗝，如果手边有水的话，可以连续小口地喝水；如果没有水，可以咽咽口水；连口水都没有的话……那就连续做吞咽的动作吧，也可以帮忙止住打嗝。

鼻塞：摩擦鼻子两侧

鼻塞，整个人都憋得难受，严重的只能张口呼吸。

用手摩擦一下鼻翼两侧，那里有个治疗鼻部不适的穴位——迎香穴，就在鼻翼旁约1厘米处的皱纹里。用双手食指适当用力按揉5~6分钟，以鼻子有通气感为度。

磨牙：戴个软垫

磨牙大多与紧张、焦虑、抑郁等因素挂钩。长期磨牙会使牙齿过度磨耗而导致牙齿酸痛。

因此，很有必要戴一个软性颌垫睡觉，它能减轻牙齿间直接磨损，保护牙齿健康。只需睡觉戴着，白天取下来。没有年龄和有无疾病的限制。该颌垫需到专业口腔医院配置。

耳鸣：双手扣耳做按摩

耳朵莫名其妙地经常听到嗡嗡声、铃声、轰鸣声等奇怪的声音，这就是耳鸣。

耳鸣时试试双手扣耳做按摩。自己将两手掌心紧捂住两耳孔，按摩耳廓20次左右。在手掌心不离开耳孔的同时，用两手的中指放于枕部，食指轻轻叩于脑后枕部，这时耳中有放炮一样的声响，如此连续开闭放响9下；最后，两手的中指轻轻地插入耳孔内往返转动3次后，再骤然拔开，再插入，再拔开，如此进行3次。

整个从手掌心扣耳到中指在耳孔内插拔算作1个来回，每次可做3回，每天做3次。