四十五岁后，痔疮易发，谨记3“要”、2“不要”，身体越来越健康

“十男九痔”并不是危言耸听，事实上，医学家表明，每个人都有痔疮。

大多数人不知道的是，历史上著名的滑铁卢之战时期，拿破仑也被痔疮所影响。

在人们以往的认知之中，患上痔疮是不正常的。然而，从严格意义上来说，当痔疮内特有的血管团块处于正常状态时，痔疮并不算是一种疾病；但若是团块儿扩大，这时痔疮则算得上是人们眼中的“异常”。

有数据表明，大约有3/4的人在某个时期会经历痔疮。但是，中国人在对待痔疮的态度上同样一贯保持含蓄的作风。为了避免尴尬，发病人群中只有4%左右的人会及时就医。

尤其是对于年龄处在45岁到65岁之间的中老年人来说，痔疮高发。要特别注意的一点是，痔疮发病时应该及时去医院进行检查，以避免疾病越拖越重的可能。

四十五岁后，痔疮易发，谨记3“要”、2“不要”，身体越来越健康

引发痔疮的原因有很多，比如在饮食方面，过多摄入低纤维食物，而过多食用高纤维饮食以及高加工食品饮食，其他原因还有身体肥胖，久坐，久站，甚至腹泻，慢性便秘等等，这些都可能引起痔疮的产生。这是因为，这些行为或症状会引起肛门或者直肠静脉肿胀，且容易受到刺激。

痔疮严重时会出血，即为出血痔疮，通常是无痛出血。如果患有出血痔疮，那么就会发现在上厕所时很容易沾上血，无论是便便的外面，还是厕纸上，马桶里，到处都是鲜红色。

四十五岁后，痔疮易发，谨记3“要”、2“不要”，身体越来越健康

“3方”多尝试

1.刮痧

材料:刮痧板，刮痧油，白萝卜水

步骤:在两个食指上涂好刮痧油以后即可使用刮痧板慢速匀力刮痧，直至水泡出现或者出痧。在这个过程中，为了更佳的刮痧效果，可以拍打委中穴，进行放血。刮痧完毕之后，可服下冲好的白萝卜水。

注意:在用刮痧疗法治疗痔疮期间，饮食上主要以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物

2.按摩

按摩孔最穴可通大肠气血，疏散直肠末端经脉的结滞，改善痔疮。因此，应该经常用按摩棒按压孔最穴，用力揉搓，持续20分钟左右，直至按摩处酸痛为止。

从中医的角度来看，孔最穴十分重要，其为脏腑经脉之气聚集的郄穴，属于肺经。而按摩该穴位则可以解肺气，增强身体抵抗力。

尽管痔疮患者在按摩的过程中会感受到明显的疼痛感，但是为了痔疮消得更快，还是要经常按压孔最穴。

3.药物治疗

为了达到清热活血，化瘀消肿等效果，可以使用专治痔疮的膏药。相比较而言，中药的激素含量较少，在治疗痔疮方面会有更小的复发风险，而且不容易产生依赖性，因此治疗效果较好。

四十五岁后，痔疮易发，谨记3“要”、2“不要”，身体越来越健康

2“不要”

1.不要剧烈运动

如果痔疮处在急性发作期，疼痛明显，最好不要进行剧烈的运动，例如抬过重的东西，搬举重物等等最好要避免。

2.不要蹲厕太久

事实上，深蹲时间过长会导致下体力加重，臀部充血，更容易感染细菌，不利于痔疮的治疗。

因此，上厕所时不要总是看书或者看手机，应该速战速决，避免痔疮加重。与此同时，患了痔疮的人也不应该久坐，否则不利于病情的控制。

3“要”

1.要多喝水

从医学上来讲，便秘是导致痔疮的一大因素。因此，可以通过多摄入水分和纤维物质预防痔疮。对痔疮患者来说，每天早晚以及三餐后喝水的频率应该增加。除此之外，应多吃一些蔬菜水果，以及豆类物质和谷物。甜菜、西兰花、苹果以及坚果，全麦谷物等等，都是治疗痔疮的“佳物”。

2.要注重肛门卫生

在患痔疮的期间，尤其要注意肛门的清洁卫生。应该使用一些无色无味，不含刺激性化学物质，并且纸质比较细腻的卫生纸，轻轻地清洁肛门。

3.要润滑肛门

润滑肛门有两种途径，其一是多加摄入水和纤维，通过饮食调节使粪便不那么粗糙，更便于排放；其二是在肛门里面加入凡士林，可达到减轻疼痛感的效果。