天然“化痰王”找到了，没事喝杯，清肺降火不生痰，悄悄远离痰湿

说起痰，很多人就会想到随地吐痰这些不卫生的现象。痰不卫生，对于人体不健康，其生成的原因是由于体内水液代谢障碍形成的一种病理产物，有着继发性的可能，所以很多痰多人，长时间没有得到解决，总是会引出其它问题。

痰在我们身上可以分为两种，第一是我们呼吸道中的痰，第二就是在我们身体各处的痰，比如痰湿这些问题，而痰湿作祟时，身体可能就是“百病”起了。

因为痰在体内的时候，形成了一种淤堵，堵在哪，哪里就会开始出现一些问题，比如痰在心脑之间，就可能会出现心悸、胸闷、眩晕等，而痰在血，则会导致血脂高、血糖高、易形成斑块，痰在肺中则咳嗽、咳喘等，痰在咽喉则会有咳痰的表现，还有很多处地方，都会引起身体的不适，所以痰作祟时百病生，并不是没有道理的。

想要祛痰，喝水是少不了的，水能够帮助我们“清洗”身体的内部，但是单靠水或许不够，所以一些能够祛痰的茶水，就能够很好的利用上了！

谨记多喝这3水，清肺降火不生痰！

很多一些表面的咳痰，要么就是肺部堆积的毒素过多，要么就是由于肺热引起的，所以想要祛痰，清肺降火是非常必要的。

1.车前草泡水

车前草在田间地头上是随处可见的，经常会采集起来晒干保存，车前草的作用是非常不错的，能够起到清热降火的作用。车前草能够入肺经，能够减少肺痰的生成，还能促进痰的排出，帮助人体清肺降火不生痰。

2.枇杷叶泡水

枇杷叶是很常见的，可能很多人的家中都会种有枇杷树，枇杷叶的作用能够清热降火，有抗菌作用，也能够降逆止呕，镇咳祛痰，如果发现自己经常咳嗽有痰的，可以多喝枇杷叶泡水，祛痰止咳的效用是非常不错的。

3.蜂蜜雪梨水

蜂蜜和雪梨都是非常绿色健康的食品，二者搭配不仅美味可口，对于润肺化痰的作用也是非常不错的，平时没事多喝两口，能够帮助化痰止咳，清除体内的痰，还能起到润肺作用，让呼吸更加舒适。

还可以常做一个小动作，保证水液代谢正常，避免形成痰！

光脚跳

这个动作简单，但是作用却非常好，光脚跳的方式可以活动全身，而且也能够活跃大脑，平时在家中就可以做，找一块垫子，光脚后在垫子上跳50次左右，要记得全身放松，不要太僵硬。

不过，高血压、骨质疏松的人群要注意，这个动作不要跳，还有心慌、眩晕等表现的，也不能跳。