起床后，口干、口苦、口臭，可能体内藏有“3种火”，降火做到2点

大家好，欢迎阅读艺姐家居秀专栏，关注我每天给你带来各种健康生活小妙招，今日妙招：起床后，口干、口苦、口臭，可能体内藏有“3种火”，降火做到2点

中医中常说的“火”，不是指真的火，而是一种内火，身体的虚火而已。在不同的季节里面，引起上火的情况也不尽相同。而冬季可以说是容易导致上火的情况出现。天干物燥，室内暖气易导致鼻腔、咽喉发干，影响到新陈代谢的平衡和稳定性；在加上不及时的补充水分的话，其火源就会容易冒出。

而中医认为，人体所表现出现反常表现，可能会暗示脏腑的健康发展。尤其是进入到冬季后，很多人早起的时候，会出现明显的口干、口苦，伴随着口臭的情况，极易被人所忽视，认为是口腔的疾病，日常只需要保持口腔卫生就好。但是若症状一直都得不到缓解的话，可能就不是口腔的问题，应该是脏腑上火了。

日常生活中，不良的饮食习惯和生活作息等，都会导致体内残留毒素和垃圾，从而会导致毒素加重，影响到脏腑的健康发展，让身心受到不同程度的伤害性。如果说眼睛是心灵的窗户的话，那么上火就是脏腑的警报器。想要知道自己为何出现口干、口苦伴随着口臭的情况，不妨与小编一起去了解一下吧！

起床后，口干、口苦、口臭，可能体内藏有“3种火”，降火做到2点

1、胃火旺盛

进入到冬季后，过量服用辛辣、温热的食物，很容易导致身体内引入火气，导致胃火的情况。一旦胃上火，就会导致身体内的毒素和细菌得不到及时的排出，从而加重内热，出现便秘、口苦、口干、口臭、牙龈肿痛等现象，需要做好泻火清胃的工作。

2、肝火旺盛

熬夜、久坐、酗酒、油腻食物、大动“肝”戈、脾气暴躁等情况，都会造成肝火旺盛的情况。对于肝火过旺的人来说，一般都会出现发胖、口干、口苦、口臭、失眠多梦、月经不调、长痘痘等情况。当一个人火气上逆，就会导致排毒器官受到影响，其毒素和垃圾得不到排出，便会导致亚健康情况。

3、肺火旺盛

冬季养生需养肺，天干物燥气候问题、抽烟、烦躁等现象会产生肺火的情况。一旦肺部出现上火的情况，就会出现口干舌燥、流鼻血、口苦、口臭、咽喉肿痛等表现。多半由于干燥所引起，需做好清肺泻火的工作为佳！

冬季易上火，口干、口苦、口臭？饮3茶、按3处，对症败火，更受益

第一点：饮3茶1、苦瓜茶—胃火

苦瓜的味道非常的苦，多数人都难以接受，但是对于胃火旺盛的人来说，其泻火降火的作用非常好。苦瓜具有清热解毒的作用，日常可以将苦瓜片用来泡水饮用，可以提高胃的消化和吸收能力，将肠胃内的毒素和垃圾排出体外，增强胃动力，泻胃火，让胃一天比一天好。

2、莲子心茶—肝火

肝火旺易伴随着失眠、口臭、口干、痘痘等现象，对于生活和工作构成极大的危害性在其中。选择将莲子芯用来泡水喝的话，可以帮助身体降肝火，起到祛风散热、平肝明目的作用，帮助改善睡眠的质量，让口气更加的清新。

3、菊花茶—肺火

菊花味甘苦，具有清热解毒、疏散风热、平抑肝阳的功效。味道清香可口，营养价值非常的高。对于天干物燥、雾霾、烟雾等导致肺部上火的情况，不妨用菊花泡水饮用，从而可以将肺部积热的毒素和火气进行排除，减轻上火情况，深受大众的喜爱。

第二点：按3处1、内庭穴—胃火

引起胃火旺盛的因素有很多，其中就包括酗酒、过食辛辣、肥腻食物等，都会导致胃热情况。日常饮食需要格外的注意之外，我们也可以借助穴位起到泻胃火的作用。清胃火最好的方式就是刺激内庭穴，其内庭穴属于足阳明胃经，对于热证以及上火的情况，都有克制的作用。采用按揉的方式，坚持3-5分钟，从而可以清胃泻火、消肿止痛、理气和血的功效，让口气、便秘通通消失。

2、太冲穴—肝火

肝火旺盛者不如掐按太冲穴，其太冲穴是足厥阴肝经的原穴，针对情绪失控、易怒、郁闷、酗酒等症状，起到泻肝气、养肝脏、润肝脏的作用。位于足背侧，采用掐按或泡脚的方式刺激太冲穴，从而可以促进气血的运行，调整情绪，缓解身心的健康发展。

3、少商穴—肺火

少商穴是散邪清热的特效穴，被称之为是天然的“口气清新剂”。对于肺燥所导致的鼻塞、发热、口气、口干、咳嗽多痰等现象，不如按揉少商穴。少商穴乃肺经的最后一个穴位，位于拇指的桡侧，距离指甲角越1分的位置。对于肺炎、支气管等呼吸系统具有疗效。

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