44岁陈果教授，三个月成功减肥30斤，方法有效不反弹，你一用就瘦

我叫陈果，来自上海，今年44岁。

女人的一辈子似乎操心的事情是一样的，孩子的成长、自己的事业、夫妻之间关系的维护，把自己的时间和精力花在了这些方面，所以我们很少会去呵护自己。随着年龄的增加，我渐渐感觉出了自己的体型和形象不对劲了，一方面是变化得太快，另一方面是让我难以接受，已经影响到了我的生活、工作和交际。我希望我能快些找回此前的体型、形象，也希望能够改变我在他人心中的印象。

前些年我的体型一直很好，至少说在同龄人中是佼佼者，我以为这样的体型能够保持下去，但是未能如愿，这几年变得尤为臃肿。臃肿的体型让我失去了自信，带来的严重程度甚至超出了我的预料，身边的人给出的反馈就是最好的证明。丈夫对我没有了激情，朋友对我没有了热情，一切都因为我的臃肿体型发生了变化。我知道这样下去是不行的，所以我急需改变。

有了减肥的想法之后我就开始去寻找方法了。减肥的成败取决于所用的方法，方法对了自然也就瘦了，但是想找个切实可行的方法似乎不是那么的容易。很多常见的方法是没有可行性的，节食法省事但是不科学，运动法科学但是难坚持。虽然凭借自己的能力没有找到合适的方法，但是这并没有成为我不减肥的理由，我减肥的意愿还是特别的强烈的。

幸运的是，我减肥这事很快有了转机。在朋友的聚会上我认识了一位消化内科的医生，和她闲聊的时候我得到了一个减肥方法，方法是简单的，她让我改变早晚饮食就行。我早晚吃一种特定的食品，中午正常饮食，按照她说的每天都在认真执行。减肥的方法是简单的，是一学就会的，所以说减肥的过程是轻松的。改变早晚饮食没有影响我的生活，减肥这事在不知不觉中进行着。

我付出的努力没有白费，三个月的时间体重下降30斤。减肥的结果挺好的，因为我不仅瘦了，而且瘦了之后没有出现反弹的迹象。苗条的身材、良好的形象、乐观的心态，成功的减肥让我拥有了我所想拥有的。减肥能够如此顺利，我知道这离不开改变饮食的方法，正是因为方法对了，我在减肥的时候才没有走弯路！