心脏不好的人多吃“2物”，多喝“2水”，心慢慢变好，身体更健康

随着年纪变大，人的代谢量降低，抵抗力也随之下降，各种各样的病痛找上了中老年人，其中心脏上的问题尤为居多。近年来也有多样调查数据显示，新生儿中天生患有心脏类疾病的概率也大大增加，种种情况表明，心脏上的病症是危害我们身体健康一个极不好对付的杀手，不幸患有此类疾病的朋友要积极治疗，而依然健康的读者，小编则在这里教大家一些小方法能够有效的防治心脏疾病。

多吃:

1.鱼肉。

鱼类尤其是深海鱼类含有多种健康的脂类，多吃可以有效保护心脏，同时由于它含有多种钙质，对骨骼不好的人也大有裨益。但谨记食用时要少油少盐，口味清淡，也由于它含刺较多不慎食用鱼刺会划破喉咙，因此吃的时候要小心。

2.洋葱。

洋葱口味甘辣皆有，比较独特，很多人不喜它的味道很少吃，但它对人体的好处可是很大的。它可以抑菌止毒，抗衰老，对中老年朋友非常友好。它的做法也多样，与肉一起炒可以丰富口感，与香菇一起炒制可有鲜味，是百搭食材无疑。

多喝:

1.蜂蜜水。

蜂蜜作为一种口感好、药用价值高的饮品，却价格低、购买方式多样，是非常亲民的一样食品。它含有多种糖类可以直接被人体吸收，又可以通便利尿，对便秘的朋友非常友好，同时可以做面膜，有美容养颜的作用。

2.黄芪。

黄芪对于肾虚的朋友非常有益，用它泡水喝可以补气壮阳，生产完的妇女适宜食用，有时这类人会有水肿的情况，以及一些人早起也会发肿，吃点它可以去水肿，而且中医认为它是极好的中药，价钱合理却与名贵药材有不相上下的作用，即使多买也不心疼。

注重饮食的同时也要多敲打腋下最深处顶部的一个位置，这里是血液流动必经过的一个位置，敲打它有利于通经醒神，能够有效预防心脏类疾病，有空的时候敲一敲，不费力不费事却不需要得病后吃药受罪，非常划算了。

心脏一得病就是大病，难受遭罪不说，治病的价钱也是普通人家不能承受的。因此年轻的时候就要重视，通过一切方式预防它的出现，才能在年老的时候拥有一个健康的心脏，不为自己也要为自己的亲人，按照上述方式行动吧！