适合当代人身体特点的养生治病方法

每个时代似乎都有每个时代的特点，针对不同的时代特点，我们可以随机应变，有意识的去调整我们的治病方向和养生方法。

当代人的身体普遍有什么特点？对此，我们该做些什么呢？

现代这个时代特点主要有两个方面，第一，津液不足，第二，虚寒重。

快节奏以及越来越西方化的现代生活。很多人熬夜多，吃过多寒凉的食物，烦恼多，思虑过多，这些都严重伤了胃气，伤了脾胃。脾胃是气血津液生化之源。所以大家普遍都是津液不足的状态，津液尚可的状态少之又少。

脾主升清，胃主降浊，脾升胃降，脾胃的功能是各司其职，运转交融的，如果脾胃功能受损，就会出现功能的停滞，中医上说停滞就代表了“寒”的状态。

典型的表现是什么？

① 看嘴唇颜色

正常的嘴唇颜色是淡红色的，如果嘴唇发紫说明脾胃虚寒的厉害，这个时候容易有多眠的情况，如果再严重一些，就会出现嘴唇发粉，发白，这是典型的津液不足，血不足的表现。

②看肚子

男性朋友可以看肚脐以上的大肚子部分，如果特别突出，中医称之为“雀腹”，是典型的脾胃虚寒的表现，男性朋友可以想想是不是自从喝了寒凉的啤酒，这个肚子是越来越大了呢？

女性朋友可以看肚脐以下的小肚子，这里冰冰凉，一圈赘肉，反应了宫寒厉害，间接反应了脾胃虚寒。

适合当代人身体的养生方法

针对津液不足以及虚寒重的特点，有什么针对现代人养生方法吗？

一 多喝米汤

少放些大米，多放水，做成米汤，最能养胃气，恢复津液水平。

二 生姜肉桂饮

平时可以用生姜15g 肉桂9g 大枣12个 泡水喝

生姜散寒，肉桂温中，且振奋心阳，大枣养脾胃，坚持泡水或者煮水喝，能起到改善身体虚寒情况的作用。

治病方面的思考

为什么从经方开始中医会出现那么多的流派，因为不同的时代有不同的特点，很多人不懂得经方的变通，用原经方用治不好病，所以就做了很多调整，比如温病多的时代，就用了很多寒凉的药物。其实不是经方不好，只是学的人把经方学呆了。

针对现在这个时代大家都是津液不足和虚寒重的状态， 我们在选方用药时一定要注意身体的津液水平以及固护胃气。

例如我们在用恢复脾胃功能的附子理中汤的时候一定要注意性燥的炒白术可能会伤津液，很多人可能会感到口渴和心烦，所以在用附子理中汤的时候可以加上生地等补津液的药，或者基本构成津液尚可的条件时再用纯的附子理中汤。

在用附子理中丸的同时，也最好配合温补肾水的金匮肾气丸。

最后，小编推荐一个非常适合现代人身体特点，同时恢复脾肾功能的经方——茯苓四逆汤

茯苓四逆汤原方：

茯苓四两 人参一两 生附子一枚 炙甘草二两 干姜一两半

参考剂量：茯苓60g 红参15g 生附子15g 炙甘草30g 干姜24g