检查身上这8个窝点痛不痛，你就知道自己哪条经络有湿气？

寻找隐藏在身上的压痛点，并将它们揉开揉散，是自我保健的直接有效方法。一般人除了洗澡外，很少按摩自己的身体，不容易那些发现那些隐藏的压痛点。只要哪里不舒服，附近肯定有痛点。有的痛点喜按，有的痛点拒按，一般来讲，拒按的情况相对严重。

除此之外，受人体现有的结构决定，某些部位天然的比较脆弱，最容易出现问题。这些部位，有个共同点，就是往往比较凹陷，比附近的位置都要低。有中医将其解释为，水往低处流，这些低凹的地方，最容易聚集湿气。也许有道理，但我觉得有一种可能是，这些地方之所以比较低，是因为气血不足，不能撑起饱满的结构，自然就会显得低。

具体来说，就是腘窝、腋窝、肘窝和胯线。腘窝，就是膝盖后面的窝。胯线，是大腿与身体连接的地方，有一条凹线。这8个地方，最容易聚集湿气。

腋窝，有极泉穴。喜欢睡懒觉的人，或者总是睡不醒的人，可以按一下自己的双侧腋窝，看是否有压痛点，一般只有一边会有痛感。有些人甚至能感觉到有积水。这是心经的穴位，心经有积液，也就是湿气，致心脏功能下降，人就要花更多的时间休息，所以喜欢睡懒觉。

腘窝，有委中穴。中医经穴歌诀有一句是：腰背委中求。腰为肾之府，腰背的问题，要找肾。委中穴是肾经的穴位。同样可以试着去按压，看看是否有压痛点。凡是长期腰酸的人，多半有这个问题。

肘窝，有尺泽穴。尺泽穴是肺经的穴位。容易感冒、咳嗽、喉咙痛、手臂疼痛等，可以试试尺泽穴。不过手臂疼痛，也有可能是心脏的问题，那就要手臂外侧的气海穴。心肺本是一体。

胯线，有冲门穴。是脾经的穴位，是脾经容易湿堵的地方。这个穴位的名字，意思是脾经的气血，由此门冲行至腹部。这个穴位，还可以治疗疝气。

不难发现，这8个地方，都是关节连接所在，是气血对接之所，容易出现问题，是很好理解的。一般提倡拍打法，每天每个点拍3分钟左右，但是有心血管病或者骨病的人，不能使用这个方法，可以按揉。把积液去掉，把痛点去掉，身体会慢慢变好。需要注意的是，痛点是会转移的。