“湿气”让人烦恼不断？那是你没找对方法，用这几种法子轻松祛湿

湿气重重易生百病。谷雨后，这期间多大风大雨天气，而随着降雨量的逐渐增加，空气湿度也逐渐增加不少。专家提醒：此时，应特别注意祛湿。而且要是祛湿方法不好，不仅不能祛湿，还可能进一步加重湿邪，从而损害健康。

下面给大家讲讲关于祛除恼人湿气的法子

常用祛湿药物

1、芳香化润

藿香、佩兰、苍术、砂仁、白豆蔻、厚朴、草果等—主要适用于寒湿类。

2.清热燥湿

黄连、黄芩、黄柏、龙胆草、苦参、茵陈、金钱草、田基黄、溪黄草、垂盆草等——主要适用于湿热类。

3、利水渗湿

茯苓、泽泻、猪苓、赤小豆、车前子、车前草、通草、灯心草等。若与芳香化湿类配，治寒湿类；如与清热燥湿类配，治湿热类。

如果是脾虚生湿，还要配合健脾利湿的药物，如白术、小扁豆、五指毛桃、芡实、黄芪（可利水）等。

常见食材祛湿法子

1、鸡骨草煲猪横利

鸡骨草30-60克，黄豆50克，猪横脷2头，猪排300克，生姜2~3片。

1）、鸡骨草、黄豆洗干净，然后浸泡;

2）、把猪横脷洗干净，用刀尖除去白色油脂。

3） 、把它和猪排肉、姜将一起放进瓦煲内，加入3000毫升水（约12碗水的量），先把水烧开，然后在小火煮2个半小时。最后放适量的盐和少许油便可。

2、薏米红豆茶

红豆：20克;薏米20克;饮用水100克。

调料：冰糖10克

步骤

1、准备上述材料和调料。

2、从锅中的水烧开，然后加入红豆、薏米、冰糖。

3、煮沸后，用小火煮20分钟，然后再开大火4分钟左右，反复煮两次。

4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。

5、最后制成就可以饮用了。

其他祛湿的方式

艾灸

常见的穴位：神阙（肚脐）。它可以强健脾脏和祛除湿气，更适合寒湿之类。

拔罐

它具有一定的除湿效果，其去除外湿的效果优于内部除湿效果。因为经常拔罐也容易引起人体的气走泄外散，所以最好掌握一个度，不提倡经常打