佛系养生？不是谁都适合！补药不等于好药，看准再入口

吃大枣—上火了？

那次回家，问起老妈的身体，她骄傲地说：“还可以啊，最近比较注重养生了，每天喝水时放三颗大枣呢，补补”。

听到这，我本能地看了下她的舌头：舌红，苔薄黄腻。

“你这几天有感觉上火吗？”我连忙问到。

“你咋知道，就是上火了，感觉口中冒热气，喉咙也干”她惊奇地看着我。

“那就对了，快别吃大枣了，不适合您，越补越上火”。

“怪不得呢，之前还好好的，就是泡了大枣后开始上火的”。。。。。。

那么什么人不适合吃补药呢？该怎么补呢？

1、哪些人不能补？

补药能补益体内虚弱，提高抗病能力。

首先，健康之人不能补。所谓“是药三分毒”，长期服用会改变自身平和的体质，造成气血阴阳失衡，或气过盛而出现发胀、满闷等壅滞之象；或血过盛而出现鼻腔、牙龈出血等血热之象；或阴过盛而出现怕冷，四肢发凉等寒凉之象；或阳过盛而出现发热、口干、烦躁等火热之象。

其次，痰湿体质不宜补。补药多滋腻，容易加重痰湿，同时进一步阻碍脾胃运化，形成恶性循环。

再次，感冒之人不宜补。感冒之人有外邪入侵，此时服用补药，会有“闭门留寇”之嫌，即补药纠正了人体的虚，却将邪气留在了体内。

最后，脾胃虚弱之人不宜过补。中医认为，脾胃乃“后天之本”、“气血生化之源”，人体营养全靠脾胃的消化吸收。当脾胃极度虚弱时，运化能力减退，体内或多或少都会存留积食、痰饮。加之补药性味厚重，不易消化，此时若一味过度进补，而不注重消食、化痰，必定会使脾胃雪上加霜，全身其他脏器也会因气血匮乏而进一步变弱。

2、常见补药都包括哪些？

补气药：人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术、山药、甘草、大枣、蜂蜜等；

补血药：当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌、龙眼肉等；

补阴药：沙参、麦冬、枸杞、龟板、鳖甲、石斛、玉竹、百合、黄精、女贞子等；

补阳药：鹿茸、冬虫夏草、杜仲、菟丝子、续断、巴戟天、肉苁蓉、益智仁等。

3、如何正确吃补药？

服用中药，最讲究的就是辨证论治。出现虚症时，要分清是单纯虚，还是夹有气滞、痰湿、淤血等实证。

单纯虚症者，要根据自身气血阴阳亏虚的类型来对应进补，才能获得疗效，否则可能损害身体。例如，阴虚、血虚之人不宜吃过补阳药，否则阳气会耗伤阴血，使阴血更虚。

需要长期进补以及虚实夹杂者，要配伍其他中药来调和，否则，补药只会加强实证的恶化，而难以发挥其本身的作用。比如配伍理气药、行血药，解决补药壅滞以及气滞、血淤的问题；配伍健脾药、化痰祛湿药，解决补药滋腻伤脾以及痰湿等问题。

另外，对于慢性病患者，我们建议服用补药要循序渐进，剂量不宜过大，以免超过身体吸收能力。

总之，补药吃对了才是“好药”。病情复杂者，建议在医生指导下用药，不能擅自滥服。

文章来源：赵海滨大夫

赵海滨，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，中华中医药学会老年病分会副主任委员；北京中医药学会养生康复专业委员会副主任委员；北京中医药学会络病专业委员会副主任委员；北京中医药学会心血管病专业委员会常务委员。

长期从事中医内科临床工作，在冠心病、心律失常、高血压、心肌病、心力衰竭等心脏病治疗中，讲求中医辨证与西医辨病相结合，注重经方与时方的结合。对于头痛头晕、失眠多梦、耳鸣耳聋、自汗盗汗、抑郁恍惚、内伤发热等内科杂症的治疗，注重发挥中医优势，强调辨证辨病相参、临证医理互促。