湿气啊湿气，为啥都要由你来背锅？

人们对健康越来越重视，这很好。

但泛滥的养生节目，以及海量公众号的“科普”与洗脑，却也滋生出不少的问题。

其中有一个比较突出的现象，

那就是“湿气”的泛滥，

和赶时髦的除湿。

看病时，有些人会主动过来说，自己湿气太重了，想要祛祛湿气。

开药的时候，还会反过来再三关嘱医生，一定要多加点化湿药！

还有些人，把自己的头晕、乏力、失眠、胃口差等不适症状，以至于一切的不适，都自以为是地归结为湿气重引起的。

在某些养生馆里也是如此，

拔个火罐，一看颜色偏黑，那结论一定是：

你湿气太重了！

“来，我给你做做艾灸，还有中药粉泡泡脚，帮你把湿气排排。。。。。。哦，先去缴费，一次588，办个年卡有优惠，只要5万8。。。。。”

但实际上，如果观察一段时间，你就会发现，他和每位“病人”说的话都是一样的，

也就是说，在他们的套路里，所有人都是湿气重！

好了，言归正传，先和大家科普一下什么是湿气。

正常的湿气，就是身体里的湿度，好比是空气里的湿度一样，这个湿度不是固定的一个数值，而是有一个范围，在这个范围内的湿度可以认为都是正常的。

如果湿气严重超标了，最恰当的说法，应该是湿邪。

强调一下，“湿”后面搭配的是“邪”。

它的产生，一般是由长期、大量的：

接触潮湿环境，吃肉和油炸食品、含糖饮料，生冷食品，抽烟喝酒，懒于运动以致身体肥胖等外在因素；

某些原因造成脾虚、阳虚等内在因素；

以及复杂的内外因素共同引起，等等。

湿邪是“重着粘滞”的，其致病的主要特点有：

1、身上皮疹反反复复不容易好。

2、早上起床后打不起精神（睡眠充足的前提下），平时觉得头上有种东西裹着，也有人觉得小腿肚子发酸、发沉。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿邪的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

3、舌苔又厚又腻。

4、大便偏稀偏烂，粘马桶很难冲下去。

5、小便浑浊。

6、颜面及下肢浮肿。

7、女性妇科方面的某些异常。

等等。

这些可作为判断湿气重的参考，但也不是绝对的，一般来说要和具体症状结合起来综合判断分析才行。

中医把致病的外邪归纳为“风、寒、暑、湿、燥、火”六种，统称为“六淫”。湿邪，其实只是引起疾病的众多原因中的一个。除了这六种，还有很多其他内在外在的因素，比如气虚、血虚、肾虚、血瘀、肝郁等等，都会引起疾病的发生，这是需要有足够经验的医生来综合判断才行的，不能单凭主观臆断。

湿邪的发生也和地域有着明显的关系，比如在上海、浙江这些江南潮湿多雨地区，湿重的比例确实偏高。但在甘肃、宁夏、东北等地区，普遍空气偏干，“湿”病发病率就会偏低，而“燥”、“寒”的发生却很高。

人体正常的湿度，是保持津液链平衡的重要一环，津液一旦受损，就像水果脱水一样，是很难恢复的。

我们身体里湿度真的超标了吗？如果没有超标，那么我们忙着除去的是什么呢？

是津液，人体宝贵的津液！

就算你的湿度真的超标，比如超标3分，那么你忙着除湿，除去的是5分，那多出来的2分是什么？

是津液，人体宝贵的津液！

天气渐渐的热起来，预计用不了几天，就会有大量的网文涌出来，来教你怎么除湿。所以今天先在这和大家唠叨几句，我们不妨先正确认识一下自己的身体。

想当然的臆断，和赶时髦的养生，其实是在伤生。

所以，有些人，当你以后感到口干舌燥，眼睛干涩，皮肤干燥的时候，也许就是你当初赶时髦除湿惹的祸。

作者 ：姜宏军

来源：拈花医舍

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