怎么打通经络让自己全身放松

经络这个词在没有了解中医的朋友面前是很难理解的词语，但是经络又是我们人的身体的一部分，而且起到了至关重要的作用，那么怎么去疏通经络让自己的身体更加舒适呢 ？下面由康道中医培训学院为你解答。

“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身

升温通经络

身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通

轻揉耳轮

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

拍打肘窝

肘窝是个经络密集的地方，有肺经、心包经、心经这三条经络透过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果你近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、嘴破、失眠多梦等症状，那就是你心肺的火毒壅盛了。老丝瓜引导经络

老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

药物温敷

通过外服敷药膏起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。

莲花坐活动韧带

坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。

5字调息通五脏

清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。

这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，

针灸按摩

针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

搓八髎脚会发热

压股动脉如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况就要搓八髎。所谓八髎是八个穴位的统称，即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，搓八髎的方法：用手掌快速在八髎处摩擦刺激膀胱经和督脉.这只是一种热感而不是过血的感觉。

经过康道中医学院的讲解大家是否都对通经络有了一定的了解，是否都可以去试试 看看是否对你的身体有用处呢？方法已经给到你们 ，怎么去做就看你们自己了