治疗腰突不能拖，一个方法教你，如何快、狠、准赶走腰间盘突出

腰间盘突出这种发病几率越来越高，也越来越趋于年轻化，一直活在腰间盘突出折磨中。很多时候我们碰到的问题，其实并没有特别的严重，只是我们没有勇气，向前走一步而已。因此，关于治疗腰间盘突出，我们需要及时地采取正确的方法去解决。

一、腰椎间盘的突出症状：

1、脊柱变形：当人们出现腰椎间盘突出，那么就会有不同程度的功能性脊柱侧凸。如果突出物在神经根前外侧时，脊柱则凸向患侧;突出物在神经根内侧时，脊柱则凸向健侧。侧弯其实是减轻突出物对神经根压迫的一种保护。

2、腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

3、间歇性跛行：腰椎间盘突出患者可能重物压迫神经根，造成神经根的充血、水肿等炎性反应和缺血，当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。

二、腰间盘的解决方法：

现在可以通过胶层的能量转换功能，冷敷理疗，专治腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生以及颈椎病、肩周炎等疾病。因为腰间盘突出造成的压迫神经疼痛，百年老字号彰德.府络|康正.骨通能起到很好的作用，可达到九五成以上康复的目的，活血化瘀，散湿祛寒，所以患有腰间盘的人可以选择方法来解决。

三、腰间盘突出的锻炼方法：

1、爬行疗法：运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。方法为：双手、双膝着地着床，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。

2、俯卧撑：此动作不易过多，不要太累，适可而止。

3、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后一上一下为一个动作，连续作20-30个。

4、五点支撑法：仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。

5、直腿抬高：仰卧位，双臂平放于身体两侧，双腿伸直，五趾背屈，双腿交替抬起，连续20-30个。