能灭掉肾阳的六句话：谁再跟你说，你跟他断交

（这是一份有情怀的网络养生读物）

本文理论依据：《中医养生大全》、《中医养生学》、《中医基础理论》

本文作者：文君然

论岐黄之道，谋苍生之福。欢迎走进“精诚名医汇”。

列位看官，话说人世间，谁都不能少了朋友。

朋友，无论是年长的，年幼的，同性的，还是异性的，只要能给你带来正面、积极的影响，就是你的贵人。

相反，则是你的小人。

下面这些朋友之间常说的话，对我们的身体、对养生，尤其是对肾中阳气的保养，十分不利。如果再有人跟你说，请务必仔细审视你和他之间的关系。

第一句话：“男人在外面怎么能没有女人？成功的男人都这样，你太保守了”。

节欲保精，这是古训。婚外情感的发生，纵然有许多因素存在，甚至有些因素给人可以“不可避免”之感，但是男人沉醉其中，必然过多消耗肾精、肾气，令心绪不宁、深思不安、气血逆乱、阴阳失衡。这对于身心，都是很大的伤害。于男人的家庭、健康不利。一个成功的男性，应秉持“修身、齐家、治国、平天下”之理念，不能把“外面有几个女人”看做成功与否的标志。此诚为人间正道。

第二句话：“酒逢知己千杯少。能喝就多喝一点，何况还可以暖身活血”。

这样的话，如果有人经常跟你说，他绝非你的知己，而是你的小人。酒可以令人兴奋，可以助兴，可以活血，这一点都不假。甚至有些药物，需要泡酒，才能把药性最大程度地发挥出来。但是，这绝不意味着“能喝就多喝一点”。经常饮酒的人就知道——饮酒后，身体可能会觉得发凉。为什么？这就是酒精让大量热能散出体外，反而使人浑身发冷，出现“酒后寒”。用中医角度看，这就是过度饮酒令气血运行加速，肾阳、肾气不得已而奋力支持，久而久之耗伤了我们的肾阳，令阳气卫外、温煦的功能下降使然。所以，酒要少量、适量地品尝。劝你多喝酒的人，要远离。

第三句话：“一个大男人，有点小毛病何必在意？犯得着成天嚷嚷吗”？

男人就不需要关怀吗？大错特错。在我国，年老的男性，往往先老伴儿而去。为什么？因为很多男性自觉体强，从而疏忽了平时对自己的保养。有一些不适，未能及时给予重视。这就令一些慢性病有了长期浸淫、伤害身体的机会。当负面的因素长期积累起来，作用于身体时，就是对肾精、肾阳的持续性消耗。因为身体任何一个脏腑的正常气化、功能的发挥，都离不开肾精、肾气、肾阳的支持。所以，男性为了保护肾阳，务必对慢性病提高警惕，重视身体出现的小毛病。

第四句话：“人老不以筋骨为能，锻炼身体不是我们这个岁数人干的事”！

对身体的锻炼，永远都不晚。年纪小的人，有年纪小的运动方式。年纪大了，也有适合年纪大的运动方式。体能上有所衰退、关节筋骨有所僵硬，不能成为我们放弃健身、放弃运动的借口。须知，只有适量的、不断的运动身体，才保持气血不断高效地运行，减少瘀滞和阻遏。正所谓“动能生阳”。适当运动，对于振奋阳气、保养肾阳，延年益寿，都是至关重要的。那些成天劝你“消停”、“休息”，向你灌输负面信息的人，并不是你真正的朋友。

第五句话：“这么早就睡觉？你是不是提前进入老年了”？

朋友相聚，相谈甚欢，而你却要起身告辞，回家休息。这时候，是不是总有人跟你说：“这么早就睡觉，你到底是不是现代人”？

诚然，现代的很多年轻人，养成了不到后半夜不睡觉的习惯。随着经济的不断发展，夜生活、夜经济，一派繁荣。对于上了一天班的人来说，晚上的时光，仿佛才属于自己。但是，这样的生活习惯持续下去，对肾阳、肾精都是一种耗伤。因为只有在夜半子时进入熟睡阶段，才能让一身的阳气从天地阴阳相接之际顺利地缓缓升起。这样的一个节点、过程，一旦错过，是很难补充回来的。所以，劝你晚点睡，晚上多玩一会儿的人，绝不是你真正的朋友，而是你体内肾阳的杀手。

第六句话：“有钱，才是男人。有钱，才算成功。有钱，才没白活”！

现代人的生活，离不开金钱。没有钱，我们将寸步难行。这一点，任何人都要承认。但是，钱，绝不是越多越好。钱，只要够花，就可以。过多地追求金钱、利益，会让人从内心深处发生改变，变成被金钱不断驱使和诱惑的魔鬼、怪物。为了追求金钱，我们会处心积虑、铤而走险，久而久之夜不能寐、提心吊胆、心脾两虚。贪婪，让我们的气血逆乱，让我们的思维混淆，让我们偏离了正常的生活轨迹。这对肾阳、肾精和肾气，何尝不是一种消耗！？因此，聪明的、成功的男性，不会成为金钱的俘虏。那些劝你竭力追求利益，从而满足物欲的人，不是你真正的朋友。

你的不懂，我来解答。文君然个人微信公众号：jnym2016，国家级健康管理师，两性医学、中医养生学研究者。