老中医送给男性朋友们 4个简单又实用的补肾方法！赶快收藏！
男性平时不注意养生话就容易带给自身健康影响，特别是更加容易出现肾虚，一旦出现肾虚之后其实带来的影响还是比较大的，主要是会影响到夫妻的幸福生活，所以男性必须注意了，平时发现自己身体出现异常症状就引起重视，避免是由于患上疾病而带来更多的影响。其实，大部分患上疾病后，由于症状不明显，容易让人们所忽视。
四个简单实用补肾方法！
1、温齿与叩齿
在传统中医理论中有“齿为肾之余”的说法，牙齿是身体负担最重的器官之一，无论吃什么食物都需要通过牙齿的咀嚼，然后消化器官才可以充分吸收其中的营养。如果不保护好牙齿，那么身体的各个器官都会受到影响。正常人的牙齿是洁白且坚固的，这种牙齿也是肾气旺盛、津液充足的表现。所以如果想要补肾，那么就可以通过对牙齿的保健来实现。
“百物养生，莫先固齿。”用三十五摄氏度左右的温水刷牙、漱口可以起到保护牙齿的效果，让牙齿的温度维持在一个正常的范围，这样就可以对肾脏起到一定的保健作用，保证肾功能的正常发挥。另外，在每天吃完饭后上下叩齿三十六次同样也可以起到固肾健脾的效果。因为中医认为每天叩击牙齿让牙齿变得坚固，肾脏的功能也会变得更加强大。
2、冷面
这里所说的冷面可不是指吃的冷面，而是指用二十摄氏度左右的冷面进行洗脸，冷水洗脸首先可以起到提神醒脑的效果，并且面部的血液循环也会开始加速。而中医有“心其华在面”的理论，用冷水洗脸可以帮助心肾贮藏精气，起到独特的保护效果。
3、食疗
这个方法最为简单有效，男性平时可以多吃一些黑木耳，枸杞，羊肉等食物，可补充体内所需微量元素，不足体内肾气，如果肾虚并伴有阳痿早泄等问题，或者肾虚情况比较严重的话，可直接使用王立忠本源膏来调理，内含十多种中药成分，有很好的补肾效果，还可增强男性能力，提高精子质量与活力，可以为男性的备孕做好充分准备，而且会网购就可以找到，这是社会发展带来的便捷！
4、热足
热足简单的来说就是用热水泡脚，因为人的双脚上分布着很多补肾的穴位，例如关元穴、太溪穴等，在泡脚的时候热水可以对这些补肾的穴位产生一定的刺激，从而让穴位周围的血液循环加速，起到补肾的效果。在泡完脚之后可以再用双手进行按压，找准位置后每次按压五秒钟，持续按上五分钟左右即可。只要坚持一段时间，那么就可以起到不错的补肾效果。
