腰间盘突出病真难缠，试过了那么多方法，还是这3个最管用，分享

在生活水平越来越高的今天，腰椎间盘突出，已经成为现代人的一大通病。事实上，40岁以上的人群几乎都腰椎间盘突出。大部分是因为经常久坐不起，保持一个固定姿势工作，或者长期的重体力劳动等。那么一旦得了腰椎间盘突出该如何治疗呢？下面就为大家推荐几个实用的小妙方，希望对大家有所帮助！

仁麻丸

组成

核桃仁210克,黑芝麻210克,杜仲60克，菟丝子60克,当归60克,骨碎补45克，川续断30克,木瓜30克,延胡索30克,香附15克。

制法

上药除核桃仁、黑芝麻外,均晒干、碾碎过筛待用。将黑芝麻于碾槽内碾碎，再放人核桃仁一起碾，当用手摸无颗粒时，与药面一起倒人盆中，以炼蜜250克分数次加人盆内搅拌,反复揉搓成团块,取团块7克制成药丸。冬天可装人瓶内储存,夏天制成蜡丸或用油纸单包装人瓷盆放阴凉处。

用法

每次服1丸,每日服2次,黄酒20毫升冲服。连服完100丸为1个疗程。

主治

腰椎间盘突出症(肝肾亏虚，气滞血瘀)。

养阴清热通络汤

组成

生石膏(先煎)60克，麦冬15克，知母15克,白芍15克,淮牛膝15克,杜仲15克,海桐皮15克,生地15克,甘草8克,丹皮10克,乳香10克,没药10克,细辛3克,桑枝30克。

制法

水煎。

用法

每日1剂，早晚各服1次。

主治

腰椎间盘脱出、神经根炎、坐骨神经痛，属风湿化热者。症见腰胀酸痛，动则痛如刀绞，不能行走，苦不堪言，口千口苦,舌质黯红,，舌苔白腻，黄腻，脉弦紧。

枳壳甘草汤

组成

枳壳10克，甘草6克，当归10克,丹参10克，三楼10克,莪术10克，黑白丑各6克。

制法

水煎。

用法

每日1剂，早晚各服1次。

主治

颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症,属气血痹阻者。腰腿痛,活动困难，舌边紫暗，苔薄白或薄黄,脉涩。

治疗颈椎病：（关键点，请仔细看）颈椎病大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈，其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。颈椎病久治不愈的朋友，临床常用到：淮 盛 堂。可通过毛孔透皮吸收，集中药力直达病灶，对通经走络、疏通散结、消肿止痛、活血化瘀有很好的帮助。临床上有九成以上的有效率！（掏 / 宔上）找

颈椎病的自我保健方法：

午晚摩颈放松

中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。

改正不良习惯

从根本上来说我们要杜绝长时间的坐立、低头玩手机、窝在床上看视频等不良生活习惯，这些行为都是颈椎病最大的致病原因！

注意颈部保暖

夏天不要将室内温度调节的太低，这样会非常容易造成颈部肌肉受寒，从而加重颈椎病症。

坐姿要正确

颈椎是人体的生命之柱，连接我们的头和身体，不论办公，学习我们都要时刻保持正确坐姿，头部与桌面保持距离，不仅能保护我们的视力，更能保护我们的颈椎。