让湿气自动“流出来”！这个穴位，合格的医生都在用

（这是一份有情怀的网络养生读物）

本文理论依据：《常用腧穴临床发挥》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，说起“湿气”二字，近些年人们耳熟能详。它对人体的不利影响，想必您早就知道。那么，如何才能把湿气排出来呢？

在各种各样的方法中，本订阅号今日只想和您聊一个方法，这就是利用我们身上的一个穴位——阴陵泉穴。

阴陵泉穴在哪？在我们的膝盖附近。它位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。这个穴位属于足太阴脾经。

阴陵泉穴为什么能利湿呢？

我们知道，身体上湿气的形成，除了外界环境因素之外，更有脾虚运化不及的影响。可以说，如果一个人脾气健运，是很难受湿邪困扰的。健脾，就是化湿的有效途径。

而阴陵泉的重要意义，就在于健脾，通过健脾来利湿。正如前所说，阴陵泉穴是脾经的穴位，而且是脾经的合穴。什么是合穴？《灵枢·九针十二原》里面说：“所入为合”。意思是说，合穴为脉气自四肢末端流经汇聚到这里，最为盛大，犹如水流合入大海一般。合穴，都位于肘膝关节附近，堪称经气由此深入，进而会合于脏腑的部位。可见，这个合穴，对于调节本经之气血，有多么重要的作用。

阴陵泉穴作为脾经的合穴，是脾经经气汇聚之所，内应脾脏，故而可以健脾、渗湿、利水。

那么，通过这阴陵泉穴，我们可以具体治疗哪些疾病呢？这就是常见的，和脾虚湿盛，痰饮内停有关的疾病。比如说水肿、腹泻、小便不利、白带异常、外阴瘙痒、阴囊湿疹等等。还有的人，因为痰浊阻滞中焦，清阳不升，所以会头晕迷糊。这时候用阴陵泉治疗就可以了。还有的，痰饮上犯于心，导致心悸，上犯于胸，导致咳喘，泛滥于四肢，导致肢体麻木，都可以用阴陵泉来治疗。总而言之，用好这个阴陵泉，可以实现“引湿邪自流”的目的，对养生的意义很大。

那么，咱们普通人如何应用阴陵泉呢？这就是在我们自觉湿盛的时候，每天晚上双手拇指用力掐按阴陵泉，不断揉按、按摩，力道适中，由轻到重，长期坚持，就可以见效。

那么，如何才知道自己的湿气较重呢？最直观的方法，就是看舌象。舌苔白腻、白滑，舌质胖嫩，或者舌苔厚腻，同时大便不爽、便溏、整天迷糊糊，四肢困重，食欲不振，大便黏腻。这个时候，就可能有痰湿了。利用阴陵泉，可以帮助我们改善这些症候。

好了。关于阴陵泉排解水湿的问题，今天就和您说到这里了。您意下如何？请在评论区畅所欲言。