87岁的老中医，似“它”如宝，补肾得靠“它

肾为“先天之本”。人的衰老和疾病都与肾脏是否健康有很大关系。那么，肾脏疲劳了有哪些症状？

鱼鳔又称鱼胶、鱼肚。性平，味甘，能补肾益精、滋养筋脉。鱼鳔又能“固精”。鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸，为固精要药。”“治肾虚封藏不固”。所以，男子肾虚补肾者，食之最宜。

一定要护好肾，身体才是革命的本钱。补肾，大家可以抓紧这个时机哦~

男人补肾第一方，这样搭配被称为男人前列腺的保护伞

材料:徽琼果5克，枸杞子10克，用法：将二种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用徽琼果、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。

这样搭配补肾给力

材料：鱼鳔20克，乌龟肉100克，精盐适量

做法：将乌龟肉切小块，与鱼鳔一起放沙锅中，加盐少许、清水300毫升，大火煮沸，小火熬30分钟即可食用。

功效：此汤能补肾养阴。适宜于肾气不固，也可用于慢性肾炎的辅助食疗。

炒鱼鳔

主料：鱼鳔

辅料：植物油、盐、葱、姜、辣皮子、白酒、老抽、生抽、白糖、 香菜

做法：

1、把葱姜洗净切末、辣皮子泡泡切末，香菜洗净切末

2、把鱼鳔洗净用剪刀剪开鱼鳔排气，用盐、白酒腌制一会，热锅凉油加鱼鳔，中小火两面煎煎，把鱼鳔拨一边，加葱、姜、辣皮子炒出香味，和鱼鳔拌均匀

3、加白酒、加老抽、生抽翻炒均匀，加白糖、盐翻炒均匀，加少许水焖一会，加香菜翻炒均匀即可

小贴士

鱼鳔洗净用剪刀剪开鱼鳔排气

这样煎的时候不炸的啪啪响，不炸出锅