“黄脸婆”的福音来了，多吃4种食物养气血，想不漂亮都难

想要不老的容颜是每个女人的梦想，为了驻留青春，女人从不吝惜在化妆品上花钱，但是外在的美化只是一种对衰老的“掩饰”，美丽衰退的关键原因是气血亏虚。脾属土，所谓的“黄脸婆”，其实是脾的问题让脸色呈现“土黄”。中医认为，气血充盈，就会肌肉丰满、皮肤红润。因此，要想保持容颜靓丽，不变成“黄脸婆”，就要养脾养气血，从根本上想办法。

肝主藏血，中医说脸色发黄往往与气血不足，脾肝虚弱有关，肝血不足的人，脸部得不到足够的滋养，就会黯淡无光。喝水可以补充体液，增强血液循环，以及新陈代谢，促进腺体，以及消化腺和胰腺、胆汁的分泌，以利于消化，吸收和消除废物，检查代谢产物和毒素造成的肝脏损伤。

中医认为肾为先天之气，来自父母亲，而后天之本是由饮食而来，所有饮食的消化、吸收和传输养分、水分是由脾胃负责，两者互相配合，完成消化吸收和运输营养的工作。从中医的角度看，桑椹味甘性寒，能行气活血、生津润肠、乌发明目，平时常用眼的人可以多吃桑葚。除此之外，气色不好的人也可常吃桑葚，用洗米水将桑椹洗干净后打汁连渣喝一杯，就是保好气色的秘方。

百合干有很高的药用价值，并且是十分健康营养的食物，也能够防癌抗癌，美容养颜，女性朋友可要多吃百合哦。百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品。

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，能够代替女性荷尔蒙，帮助抗衰老、抗氧化，让肌肤呈现出年轻的状态，是细嫩美白肌肤的关键食物。

中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”，现代医学认为白萝卜中富含维生素C，可促进体内胶原蛋白的合成，改善血液循环，保证皮肤血液的供给，也能清除体内脏器的毒不经，降低黑色素的生成，使皮肤白皙细嫩。

多吃豌豆可以祛斑驻颜，现代研究发现豌豆含有丰富的维生素A，维生素A具有润泽肌肤的效果，吃完后还有消肿、服战皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

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