这两个原因让你总是出虚汗 推荐几款食谱

出虚汗常见，不少人都有过出虚汗的经历，那么，什么会导致出虚汗呢？如何应对呢？

什么会导致出虚汗？

1、气虚不固

自汗多属于气虚不固，治疗上要注意补虚。中医认为，出汗多是体虚所致，而且现代人精神紧张，工作压力大，缺乏锻炼，极其容易气虚。气虚体虚都是亚健康导致，因此，要注意锻炼。

2、体虚

一般来说，睡着之后才会出现症状，即为盗汗。中医认为，体虚是出现盗汗的主要原因，虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，因为体虚，所以睡觉的时候容易出汗。

虚汗吃什么改善

1、紫菜