23岁女子这样做颈椎提前退退化，看看你有这样的困扰吗？

有媒体报道，武汉23岁的李女士每天不停刷手机、看平板电脑，平均低头时间长达十几个小时，经诊断是颈椎提前退化。天津医院专家苗军介绍，如今，像李女士这样的情况在年轻人中很普遍。颈椎病呈年轻化趋势。

颈椎问题防治误区，你有吗？

1、盲目就医

好多人一旦发现自己得了颈椎病，如临大敌。于是中药、西药，按摩、药物外敷、针灸一起上，殊不知，过度治疗，很容易适得其反。

2、姑息迁就

很多年轻人用对待感冒的态度对待颈椎病，对它不问不理。其实颈椎的重要性不言而喻，任何人都应该端正态度，重视颈椎病。

治疗颈椎病的几个小妙招

葱泥拌红糖

配方：大葱3根，红糖1勺
制法：取大葱底下10厘米长一段（不要根），与红糖一起捣成泥。
功效：散寒、通络、止痛，主治寒湿阻络型颈椎病。
用法：每天晚上将红糖葱泥糊在颈椎处2小时。

红薯胡萝卜大枣枸杞糯米粥

红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块;糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。有内热者慎用。

老板鱼炖豆腐

原料：老板鱼1斤、本地卤水豆腐1斤、葱姜蒜少许
做法：1、老板鱼去内脏，洗净控干，切方块；
2、豆腐切块，葱蒜切片，姜切丝备用；
3、热锅冷油，油热后，煸香葱姜蒜，下入鱼块干煎1分钟，烹入料酒；
4、添加没过鱼块的水，烧开；
5、倒入砂锅中用中小火炖5分钟；
6、加入豆腐块煮开后小火炖5分钟，出锅前调入盐、胡椒粉、味精，撒上葱花香菜即可

颈椎病的根治方法——(仔细看，决定你能否根治）

我国颈椎病的发病率高达67.5%，但是治愈率却一直在10%以下，多发于35岁以上的人群，且男性占大部分，而且现在出现颈椎病低龄化的趋势。为什么大多数人的颈椎病都没有得到有效治愈呢？

北京大学骨科专家表明，是治疗方法的选择上有很大的误区，按摩，针灸，理疗，火罐，运动，这些都是针对某一项症状的缓解！当时你按摩完觉得很舒服，很轻松，这些都是针对症状的缓解。治标不治本！但是病情还在继续发展，等到爆发的时候，你就只能面对手术。手术不建议，临床有风险，尚且还有并发症，术后3~6个月内生活受到极大影响，故不推荐。还是用保守疗法中的中医外敷疗法，最为安全且效果显著。

中医讲究标本兼顾，膏药能从根源上解决病症，从而达到治愈颈椎病的效果。好的中药贴能充分渗透皮肤，直达骨骼受损部位，能促进血液循环，达到通筋活络的效果。但市面上大多数的膏贴都含有激素和阵痛成分的西药，当下的确有用，但是治标不治本，而且还耽误病情，所以找到一个大家放心的百年名方实数不易，幸好，国家在传统中医药事业上还是极大的重视，把一些有口碑，且能流传百年以上好的名方评选为国家非物质文化遗产，特意的保护起来，并投入成本大力的推广，让全世界的朋友都能用上好中药。这的确是一件功德无量的好事，在中原大地就有这样的一个百年名方，传承两百余年，经验证有效率在九成以上，得方+微訫：13783554652，咨询只是为了找到更好的保守治疗方法，九成以上的颈椎病患者得到了有效的缓解和治愈，求医不如求己，大家及早行动！（中医正骨传承人每天只接待前10名咨询者）

站直或坐直，努力的抬起肩，达到能触碰到耳朵的高度，重复6至8次。

平常工作、生活不要让脖子受凉

颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。

在平时的生活中一定要特别的注意颈部的保暖，在冬天应该尽量的传一些高领的衣服，以免寒风侵袭。在炎热的夏季也要做好颈部的保暖措施，特别是长期呆在空调房的工作人员，颈部做好保暖工作，可有效的达到预防颈椎病的作用。在面对如何预防颈椎病的问题上，还应该避免头颈负重物，还要注意避免过度疲劳，这些都是预防颈椎病的要点。

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