七夕男人福音：睡前两腿一分，补肾益肝很有疗效，不妨一试

肾脏的健康与男性的健康息息相关，而肝脏功能又是相辅相成的，所以说男性想要补肾的话，一定要先补肝，刚好了，肾自然而然就健康了，今天小编教给大家一个两腿一分的拉筋方法，帮你轻松的补肾护肝。特别是七夕的到来，简直就是给男人的福音。

两腿一分，补肝养肾

虽然这个拉筋动作虽然简单，但是大部分很难做到，建议广大男性朋友每晚睡前做一做。这个时候将双腿伸直，自然的分开，脚尖朝上，双手抓紧脚趾，身体慢慢往下压，再做只如此反复做十次左右，持续20分钟。这个过程中还要注意自己的呼吸，坚持做下去，可能过一段时间就会有明显的变化。

那么到底为什么两腿一分就能够补肝补肾呢？

因为这个动作主要是拉伸大腿内部的，进这个部位的精，基本上是肝肾经脉，可以说肾藏先天之本境，随之原肾功能强的话，阳气就足这个时候人的精力就会旺盛，寿命也得以延长。叫他做一个拉筋动作，可以有效的锻炼肝肾经，为身体养血蓄精。

在做这个动作的时候，不必要追求像运动员标准的拉筋动作，没有必要非得让身体贴着大腿，经历的量力而行，过分的用力可能会伤到身体，而且年龄增长，关节内的话也会逐渐流失，所以说平时在饮食上，不妨多吃些壮骨和富含胶原蛋白的食物，这个时候结合这个动作进行过一段时间之后就能够看到补肾补肝的效果。

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