老中医发明“走路补肾法”，用上的人肾虚全好了！

因此很多人都想方设法的想壮肾，提升自己的男子功能。但是他们不是花费太大的价钱购买壮肾药就是选择的条件太苛刻难以实现。补肾壮肾因此虽有宏愿但是却一般的难以达到自己的壮肾目的，但经过科学研究发现了一种踮起脚尖走路可壮肾方法，这种方法切实可行，而且对身体的好处多。

这么搭配补肾给力

海萃人参1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（开水）。此方法便捷，补肾给力。

老中医发明“走路补肾法”

玩电脑游戏，看书，长时间坐在椅子上，这些都是对身体不利的，因此你不妨没隔一个小时踮起脚尖锻炼一下。这不仅是一个不错的有氧运动，能促进下肢血液回流，锻炼屈肌，还有助改善男子功能，补肾壮肾帮助男性“补肾”，达到壮肾的效果。

专家研究发现，踮脚尖可益肾壮肾，从而达到改善男子功能的目的，尤其是在小便时，踮踮脚尖，效果明显更突出。“从经络角度看，踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本的效果。”

在你把踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉会收缩，然以挤压出的血液量，这样可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而改善小弟弟硬起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流，提高小弟弟硬度和维持硬起时间。对于女性来说，盆底肌肉增强，意味着性感受的增强，也有助于其获得满足，所以想要性更和谐的男性朋友不可错过这种锻炼。

对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性，小便时踮脚能使排尿更流畅。从中医角度看，前列腺疾病多属于中气不足，以至于小便淋漓不尽。小便时踮脚尖，能提升中气，小便就畅快很多。

踮脚尖也可以有很多“变形”。补肾壮肾如可以踮脚尖走路，每次走30―50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组，速度可自我调节，以感觉舒适、轻松为宜。也可以坐着踮脚尖，使膝盖与大腿平行，并将两个装满水的瓶子放在大腿上，进行负重练习，每次也是踮30―50次。

因此踮起脚尖走路可壮肾是有依据的，是一种能被大众接受且容易实现的方法。为了两行房的和谐，为了男性那活更加的健康，如出鞘的宝刀，男性应该踮起脚尖走路，更何况踮起脚尖还不费事。

饮食健康肾更好

湘版白斩鸡

1.一斤多的小仔鸡整只处理清洗干净；

2.坐锅烧开水，水里放盐姜葱，水开后将小鸡放入，大火煮６分钟关火盖上盖焖２０分钟；

3.鸡肉斩块；

4.坐锅烧油，将姜（粗碎）、蒜（拍扁）、干辣椒（段）小火慢慢炸香，调少许水，加酱油、蚝油、鸡精熬出味，用漏勺过滤渣子，沾汁里撒葱花就ＯＫ了！

5.夹一大块沾汁开吃！！！

鱼杂火锅

1、将鱼嘴用油煎黄待用、将鱼杂焯水待用

2、将锅里下油，下入鱼杂煸炒并烹料酒

3、下入鱼嘴及辅料、调料，放入清水1000克煮30分钟调味即可

湘辣鸡翅

1. 鸡翅剁成两块，因为我心疼我家刀，所以改在鸡翅面上切口子了……

2. 准备葱姜蒜热油下锅

3. 鸡翅放入锅中，加酱油，糖，盐，炒至变色，就是糖色

4. 加剁椒，拌匀，放入蒸锅中蒸三十分钟

5. 重新热锅，大火炒至汤汁收干，放入青蒜苗，调味料，起锅

有木耳的可以放一点黑木耳，也会很好吃

湘土菜腊肉炒香干

1. 将腊肉放入开水洗干净；

2. 放入锅中蒸上十分钟；

3. 蒸好的腊肉切成片放入锅中， 加入少许油煸炒；

4. 腊肉炒出油后加入姜蒜翻炒；

5. 翻炒出香味后加入香干块后继续炒；

6. 加入少许生抽和料酒；

7. 再加入少许水煮上三分钟；

8. 加入青椒一起翻炒；

9. 青椒变色后最后加入盐等调料；

10. 盛入碗中， 表面上撒些小米椒点缀。