高尿酸、痛风的“天然克星”，每天喝两杯，止痛降酸，百试百灵！

痛风是很多中老年都可能会患上的疾病，其实这和遗传因素很有关联，主要是体内的尿酸代谢出了问题，除了遗传因素以外，和日常吃的食物也有关系，所以，是内部和外界共同作用的一种疾病。往往很多爱大口吃肉大碗喝酒的人，很容易患上痛风，如果有遗传史在的话，患上痛风的几率则会更高。除了用药物来控制体内嘌呤合成尿酸以外，日常饮食也要多多注意，才有利于改善痛风。

痛风要避免这些东西

1、避免甜点

一项对3万人长达12年的研究发现，饮用含糖饮料越多，痛风发生风险越高。含糖饮料多用玉米糖浆调味，其富含的果糖会促进嘌呤的产生而增加血尿酸。

2、避免高嘌呤食物

100克食物中嘌呤含量超过75毫克的，就是高嘌呤食物。生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等。这些食物痛风患者应避而远之。

3、避免含糖饮料

一项对3万人长达12年的研究发现，饮用含糖饮料越多，痛风发生风险越高。含糖饮料多用玉米糖浆调味，其富含的果糖会促进嘌呤的产生而增加血尿酸。

4、避免酒类和含酒精饮料

酒类中嘌呤含量一般很少，但酒精在体内转变成乙酸，可以抑制尿酸在肾脏的排泄。不同酒类引起的痛风风险不一样，从大到小依次为：啤酒、陈年黄酒>烈酒>干红葡萄酒。啤酒、黄酒等嘌呤含量不算低，喝得越多痛风风险越高。国外有研究发现，干红葡萄酒不会增加痛风风险，可能与其含有的白藜芦醇能抗氧化、减少尿酸产生有关。但干红酒精含量达12%，过多饮用（每天超过200毫升）仍会减少尿酸排泄，加重高尿酸血症和痛风。

食疗方治疗痛风

1、山药薤白粥

材料：生山药100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黄芪30克，白糖适量。做法：先将米淘好，加入切细的山药和洗净的半夏、薤白、黄芪共煮成粥，加白糖可服食，不拘时间和用量。

功效：益气通阳，化痰除痹。主治因脾虚不运，痰浊内生而导致的气虚痰阻之痛风症。

2、赤小豆粥

材料：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。

做法：先煮赤小豆至熟，再加入白米成粥后加白糖。

功效：清热利湿。主治湿热痹阻型痛风。

3、桃仁粥

材料：桃仁15克，粳米160克。

做法：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，与粳米煮为稀粥，即可服食。

功效：活血祛瘀，通络止痛。主治瘀血痰浊痹阻型痛风。

最佳治疗痛风的方法

中药治疗痛风一直被广泛运用，中药膏滋效果首当其冲，其特点是无任何副作用，对于痛风这种久治不愈的病症尤为适宜。中医讲究“知病治病”和“标本同治”，总体来说效果比任何一种都要好。中药膏滋均采用天然中药药材，不仅能降低尿酸，缓解甚至治愈痛风，而且还能提高身体抵抗力，降低血压血脂血糖，极大的降低疾病的复发率。

其中最具有代表性的便是非物质文化遗产，主要成分有乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等十几药材，经过三煎四榨的独特工艺慢火熬制，形成药之精华，能够起到祛风止痛、消肿排毒、活血化瘀、降压降脂降糖，降低体内尿酸值并稳定到正常值的效果。

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小妙招：喝水的重要分析

预防尿酸高和尿酸高的护理，都离不开水，可以说水的作用对于人体来讲很重要，常人在进食一些高嘌呤食物时候喝水可以降低尿酸浓度，尿酸高患者多喝水可以防止由尿酸高引发疾病。