万物复苏，但你却困了？拒绝春困，一定要学会这样做！

春天到了，万物复苏，同学们代谢增强，各种供应需求增加，大脑的兴奋就可能会受到了抑制，就容易感到困乏。那么作为一名学生，春困了该怎么办呢？

生活规律

要确保自己生活有规律，早上就能自愿地、快乐地起床。中午进行午休，补充精神。晚上熄灯之后就赶快睡觉，不过多玩手机，打游戏。

饮食调理

由于体内代谢的增加，这个时候就需要进行适当的补充，让身体能够能量充沛，脑袋活跃。比如食用花生、鱼类、牛奶等等补充蛋白质，食用时令蔬菜，比如菠菜、韭菜等等，改善身体代谢条件；适当的摄入维生素、微量元素。

课间休息

上课期间一直呆在教室里，容易引起困乏，这个时候，就要好好的利用课间的休息时间，让自己的身体放松一下，解除困意。比如在走廊上呼吸新鲜的空气，做做保健操等等。

解除困乏

通过一些刺激方法来解除困意，比如上课的时候，端正坐姿。使用一些物品，比如花露水、清凉油来刺激自己的嗅觉等。还可以让自己的同学来刺激自己，使得自己解除春困。

劳逸结合

利用课间操的时间，多做做运动，上课大脑一直处于紧张的状态，难免消耗巨大，所以，利用午休、晚间、课间时间进行运动，放松身体、放松大脑，让自己的精力保持充沛。

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