蒲公英，这5大用法，可改善身体多种小毛病，你试过吗？

蒲公英，在公园随处可见，开着小黄花，十分讨人喜欢！

很多人，会挖来蒲公英食用，智慧的人们，可以将蒲公英做成多种美食！

但是，你知道吗？

蒲公英是药食两用的植物，也就是说，蒲公英不仅好吃，还有很好的药用价值！

今天，分享蒲公英的5大用法，可以改善身体多种小毛病，你试过吗？

一起来看看吧！

用法一：做菜食用

蒲公英虽然是小野菜，但是其营养丰富，将其制作成美食，是不错的选择之一！

美国农业部第八号公报指出，从整体营养价值来评估，蒲公英在绿色蔬菜中排名前四名。

蒲公英可以说是地球上营养最丰富的蔬菜之一。

生蒲公英富含蛋白质、维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。

蒲公英中还含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康功效的营养成分。

所以，吃蒲公英，可以补充人体多种营养素，而蒲公英的叶子，是最适合做食物来食用的，味道清新、口感好、营养佳！

凉拌蒲公英叶

• 原料：新鲜蒲公英叶茎、辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥

• 做法：洗净的蒲公英叶焯水后，冷水冲凉；佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，搅拌均匀，即做成一款清脆爽口的蒜蓉蒲公英。

用法二：泡水代茶饮

蒲公英不仅可以食用，还可以将其制作成茶，泡水喝，对身体有诸多好处！

蒲公英入肝胃二经，擅长排肝毒，降肝火，清胃热，消胃炎，治胃痛！

蒲公英有“天然抗生素”之称，用其泡水，有很好的消炎去火之效！

蒲公英又称“尿床草”，有很好的利尿散结之效！

蒲公英被称为“排毒草”，有很好去火排毒作用，可以帮助人体祛湿热，排毒素，促进身体健康。

蒲公英，善于配伍，其效更佳。所以，用蒲公英泡水喝，可以搭配其他草药植物一起泡水，养生效果更佳！

蒲公英+玫瑰花

取蒲公英根2g、玫瑰花1g，做成一个蒲公英玫瑰茶包，每日取1包，热水冲泡代茶饮，即可。

蒲公英性质微寒，搭配上性质温和的玫瑰花，可以中和蒲公英的寒性，适合更多人饮用！

并且，玫瑰花有很好的养胃效果，可治腹中冷痛，胃浣积寒，可促进血液轮回，能活血化瘀，缓和情绪。

所以，蒲公英搭配上玫瑰花，对于养胃来说，是不错的选择哦！

蒲公英+三花

取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成一个金桂菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！

三花，即：菊花、金银花、桂花，搭配蒲公英，去火消炎效果更佳！

金银花能清热解毒，疏热散邪，清除体内毒素，常与菊花搭配！

菊花能清肝火、散风热、平肝明目、清热解毒。临床上常与蒲公英配合适用。

桂花香气柔和，性质温和，起到中和寒性之效，并且还有解除口干舌燥、肠胃不适之效！

四者搭配在一起，去火消炎，效果显著，炎热的夏季，泡上一杯，对于预防上火、消除炎症，是不错的选择哦！

蒲公英+红枣

用蒲公英根2g，大枣3-4片，一起泡水喝即可。

蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。

并且，如果脸上有斑，蒲公英泡红枣喝，有很好的帮助，可以帮助人体排毒！

用法三：碾碎外敷

蒲公英还可以碾碎外敷，可以改善乳腺炎、口腔溃疡、少烫伤等。

改善乳腺炎

取鲜蒲公英100g（全草），加白矾0.5g，共捣烂和匀，敷于患处，每日2次。一般3~5天即可见效，10天左右可愈。

改善口腔溃疡

咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于齿颊，内服与外敷双效果，加速溃疡愈合，并减轻疼痛。

改善烧烫伤

取新鲜蒲公英全株，洗净捣烂，用纱布挤出细汁，放入容器内，加入冰片少许备用。烧烫处清洗消毒后，将上述药液涂于患处（涂厚一些效果较好），每日3次，换药时用冷开水洗去前药，一般3~5天可明显见效。

用法四：磨粉做面膜

可以将蒲公英叶子干制后，磨成粉，搭配大麦苗粉一起，用来做面膜，可以祛痘美容，改善肌肤问题。

【做法】

1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成一个蒲公英大麦青汁包。

【外敷】

①在干净的面膜碗重，加入一包蒲公英大麦青汁；

②再加入一少蜂蜜或牛奶，并用干净的小勺搅拌均匀；

③洁面后，避开眼部肌肤，将调好的面膜均匀的抹在脸上20分钟后，用温水清洗干净，每周建议做两次即可。

用蒲公英大麦青汁外敷做面膜，可以祛痘美容，改善肌肤问题。

用法五：煎水外洗

蒲公英还可以煎水后，直接外洗，对于改善湿热痘痘、足廯等有效！

蒲公英全株，洗脸，改善湿热痘痘

取蒲公英全株，煎水后，洗脸，即可。

蒲公英煎水洗脸，可以改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况，并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！

蒲公英+败酱草，煎水洗脚，改善足廯

蒲公英水浸剂，能抑制多种皮肤真菌，可用于治疗足廯。

败酱草具有抗菌、止痒作用。《本草纲目》曾载文，“败酱，乃手足阳明，厥阴药也。”

蒲公英、败酱草合用，能起较强的杀菌消肿、收敛止痒功效，对足癣导致的皮肤溃烂、红肿、疼痛可起到较好的收敛、消肿、止痛效果。

怎么样，小小的蒲公英，巧妙用，也可以改善身体各种小毛病，不妨试试吧！

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