一招治失眠！让心“吃饱”，你就睡好：此文值得细度

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本文理论依据：《实用中医内科学》、《中医基本理论》、《中国五脏病学》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天为您说上一病，这就是失眠。

总失眠，怎么办？闲言少叙，先把一张验方告诉你——

百合30克，小麦39克，莲肉15克，夜交藤15克，大枣10克，甘草6克。这些药物用冷水浸泡半小时，加水到500毫升，煮沸15分钟，过滤药汁，存入暖瓶之内，不分次数，渴的时候饮下此药液即可。

是名方必有出处。此方的拟制者，乃是我国首届国医大师称号获得者，中国中医科学院研究员路志正先生。上方作为路师的经验方，被多部专著收录。我们为您择选自《当代资深名老中医秘验单方精选》。

现在，放下此方精义不提，我们看看失眠这个病，到底是因为什么引起的。

这里面，本订阅号要和您聊一个病因病机，这就是心气阴两虚。用形象的话来解释，就是我们的心“饿”了。它缺少两样东西。一个是心阴，一个心气。

什么是“心气”？简言之，就是心功能的正常发挥。当我们心气不足的时候，首先会心悸气短，心跳不规律。其次，我们都听过一个词，叫做“气定神闲”。话说一个人，只有心气充足，它的心神才会安闲、稳定。所以，当心气不足的时候，我们就容易惊恐，胆小，睡眠不踏实，容易做梦，而且有一点动静就会醒来。

什么是“心阴”？简言之，就是心功能里面主收敛、静谧、滋润的功能。我们心阴不足的时候，我们就会表现出阳性机能的相对亢盛，表现出来，就是心烦意乱，思绪万千，入睡困难，心头总有想不完的事，诉不完的苦，以及说不完的话。

看官，当上面这种种症候表现出来的时候，我们就要考虑是心气阴两虚所致了。值得注意的是，心阴和心气之间，相互联系，互生又互损，因此，两者常常并见。人为什么会出现心气阴两虚的局面？这就和平时过度思虑、过多牵挂、心脾不足等因素有关了。

这个时候怎么办？自然就要养心阴、益心气、定神志了。怎么做呢？前面提到的验方，是不错的方案。为了您看着方便，我们再把好方赘述一下：百合30克，小麦39克，莲肉15克，夜交藤15克，大枣10克，甘草6克。这些药物用冷水浸泡半小时，加水到500毫升，煮沸15分钟，过滤药汁，存入暖瓶之内，不分次数，渴的时候饮下此药液即可。

这几味药，很常见。我们给您挨个说一下。

百合，能够润肺、滋阴、清心。它主要的功能在于滋养我们的心阴。小麦，补益心气，还能清虚热。它和百合配合，可以改善因为心阴不足而导致的虚热内生的问题。多梦和心烦的问题，会因此得到解决。

然后看莲肉。莲肉，能健脾宁心，有补益心气的作用。夜交藤，可以宁心定志，是治疗不失眠的常用药。莲肉和夜交藤搭配，宁心的效果特别好。

最后看大枣和甘草。这两味药可以补益我们的脾胃。脾乃气血生化之源。气血充足，心气和心阴才会得到源源不断的补充。

所以，这张简方，就能实现补心气、养心阴，清心热、宁心神的作用。对于心气阴两虚导致的失眠，有不错的疗效。它的主要适用对象，就是在平时失眠、多梦、易醒，同时心头烦乱、易怒，有感觉心慌气短、遇事容易惊恐，容易受到惊吓，嘴巴发干，注意力难以集中，舌头上常常溃疡或者疼痛。这样的人，不妨尝试应用。

当然，对于失眠的种种因由，本订阅号将来还会继续为您详说。而在以往，我们也谈过不少调治失眠的良策。您不妨订阅本号，然后详加翻阅。

全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。