十个头晕恶心,6个颈椎病,厨房常见食材,帮助改善颈椎病

文 / 学会尝试
2020-03-28 16:06

说到颈椎病,很多人首先想到的就是针灸治疗,但是针灸是最佳的治疗方法吗,答案当然是NO。很多患有颈椎病的小伙伴在说到针灸时表示自己是非常的害怕,但是又不得不去,其实在医学中,还有很多更加简单而且有效治疗办法。

首先,我们要知道颈椎病的发病机制,才能对症下药。

1,错误的姿势

随着科技发展,人们对手机和电脑的依赖性增强,长期玩手机和电脑使得颈椎发生病变;不正确的睡眠姿势和体育锻炼也可能导致颈部受伤,诱发颈椎病。

2,周围环境

当人生活在阴暗潮湿的环境下时,颈部长时间受潮,导致颈椎周围的神经受寒,颈部肌肉抽动,血液不能正常循环,从而引发颈椎病。

3,年龄因素

随着年纪的增长,人体内部的各个器官也开始慢慢老化,而椎间盘的退化是诱发颈椎病的一个重要因素。

4,受到外伤

随着时间的增长,人的颈部器官本就在退化,再受到外伤,更容易诱发颈椎病的产生与复发。

下面为大家介绍一下治疗颈椎病的物理疗法

1,温热敷

用热毛巾和热水袋多次敷脖子,可以促进血液循环,缓解颈椎疲劳。

2,运动治疗

向左右前后拉伸颈部,然后摆动头部画圈,尽力把圈画到最大,此法可以拉伸颈部肌肉,缓解疲劳,促进血液循环,缓解背部和颈部的疼痛。也可以积极的参加户外运动,像打球,游泳,瑜伽等运动都可以养护颈椎。

3,按摩疗法

各大网站上有很多的舒经活络的按摩手法,可以在学习一套后选择空闲时间每天按摩半小时,也可以去按摩店寻求帮助,此法可以有效的疏通经脉和止痛,而且无论是在工作还是学习时都可以使用,几乎没有时间和地点的局限。

食疗法:

1,壮骨汤

配料:猪排骨, 杜仲 枸杞 淮山药

制法:将各种原料清洗干净,放入锅中大火煮半小时,再用文火熬半小时,最后加入姜葱蒜等配料,取汤服用。

功效:强健筋骨,大补肝脏和肾,有利于治疗由肝脏功能不足引起的颈椎病。

2,清炖黄鳝

配料:黄鳝,黄酒

制法:将黄鳝去内脏之后切成长段,加上适量黄酒,葱,姜,清水,大火煮沸后文火煮到肉熟,最后加少许盐。

功效:疏通筋骨,适用于颈部疼痛的颈椎病患者。

3,薏米豆仁汤

配方:薏米,赤豆,梨子

制法:薏米赤豆洗干净后放入锅中,梨子切成块状,文火慢炖,最后加入冰糖。

功效:化痰祛湿,适用于痰湿型颈椎病患者。目前,腰间盘突出,颈椎病,滑膜炎,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

作者微信131 6573993