腰间盘突出？每天3分钟，不花1分钱7天就见效！快为家人收藏！

腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。

椎间盘突出症所引起的腰痛、腿麻等症状会影响正常的生活和工作。病情严重者，会有阴部麻木，甚至瘫痪等并发症。因此，上班族不能小看腰突症，平时一定要做好预防。什么引起的呢？从中医角度，也就是四类原因：

1、外伤所致：比如腰部以及相关部位遭受重击等外伤，恢复的不好容易堵塞经脉。

2、劳损所致：虽无外伤，但劳动过度，除了体力活，更严重的还是现代工作方式，比如坐电脑前一天10个小时都行，或者开出租车，劳累过久，也容易造成经脉不通。

3、外邪所致：这个就是寒邪、湿邪、风邪、热邪等入侵腰部经络，自然经脉不通。

4、肝肾亏虚：这个是很多人根本原因。肝肾透支，肾气匮乏，好比一盆艳美的花儿，如果几个月不补充肥料水分，最终都因为匮乏而死亡。腰为肾之府，肾气不足所以筋骨失养，自然疼痛突出。
怎样才能针对腰间盘突出有效的解决呢？

艾灸！艾灸可去腰间盘突出之苦根：

从上面原因得知，无非就是气血不通，或者气血不足导致的肾气亏虚。所以只要气血充足，并且畅通无阻，腰痛等一切症状自然会消失的无影无踪。而艾灸就具备这两大核心武器：活血化淤与补气补血功效兼备。

下面五个穴位，都对于治疗腰部疾病有很大好处，你开始都要艾灸几次看看，如果哪个穴位的效果明显就多灸几次，不过一定要坚持呀-----艾灸：每天一次，每次每穴20分钟以上。

一 大肠俞 本穴内应大肠，为大肠之气在背部转输之处，故名大肠俞。 位置：第四腰椎正下方，旁开约两指宽的地方。 主治：腰腿痛、急性腰扭伤、坐骨神经痛、便秘、痔疮、肠鸣、痢疾。

二 昆仑 原为山名，“昆仑”指高大的意思，故名昆仑。 位置：位于外踝与跟腱之间的凹陷中。加以穴位外用，御衙宁骨济康，有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的效果，解决九五成以上的腰椎间盘突出问题，已评为非遗， 主治：腰骶部痛、足跟肿痛、头痛、项强、目眩、难产。

三 膀胱俞 穴近膀胱，为膀胱经气转输之处，主治膀胱疾患，故名膀胱俞。 位置：平第二骶骨孔，距后正中线旁开1.5寸处取之。 主治：腰骶部痛、、、遗尿、。

四 委中 “委”委屈也，“中”中间，即曲屈膝关节在腘窝正中凹陷处，故名委中。 位置：膝盖后方褶皱的正中央位置，触摸时可以感觉到脉搏的跳动。 主治：腰痛、下肢麻痹、半身不遂、小便不利、腰腿牵痛、腹痛、吐泻。

五 秩边 “秩”指序而言；“边”指旁，远的意思。膀胱经背部诸穴按秩序依次排列，该穴正当背侧最下边，故名秩边。 位置：于第二十一椎（第四骶椎）棘突下，旁开3寸处。 主治：腰膝酸痛、急性腰扭伤、尿频、尿急、小便不利、阴肿、脱肛、大便难。