帮你彻底解决湿气，用它就够了！

夏天已至，越来越多的人发觉自己经常浑身乏力、口舌生疮、失眠多梦、食欲也开始变差，其实这就是体内湿气重的表现。因为夏天炎热，常让人忽略了湿气的存在，也因此弄错了养生的重点。

湿气是我们体内水液的运行、转化失调，停留在身体内的某些部位，时间长了会让人的五脏六腑受到侵害。由于身体内湿气的形成是由于水湿运行不畅引起的，所以被称为“体湿”。这种体质，通常会伴有肝胆脾胃功能失调，内分泌紊乱等发生。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等问题，甚至恶性肿瘤，其实这些都跟湿气有关。

本来夏天天气比较热，降雨也增多，热蒸湿动。加上夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，汗液挥发不出而淤积体内，导致皮肤开合的功能下降，从而抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。且天气一转热，大家开始食用冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。

湿气确实是一个让人头疼的问题，绝大对数朋友都在忍受它的摧残，要是轻度还好说，适量运动，饮食规律即可，严重的话就要用清湿堂二十八珍膏了，该方由王家传承200余年之久的膏滋代表，网上就可以找到的。它采用古方配置，精心选用了28味中草药经过三煎三榨的独特工艺慢火熬制，形成药之精华，通过调节身体机能，达到健脾利湿，消肿解毒，清心除烦，祛除湿气的效果。还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。作为非物质文化遗产，它有着丰富的临床试验结果做依据。中医认为湿气以虚证居多，治疗大法以补为主，或滋阴祛湿，或温补脾肾、引人归原。该方正好契合湿气症状人的需求，帮您更好地解决健康问题。

结合以下的生活小妙招，祛湿效果会更好。

1、戒除不良生活方式。比如少吃辛辣、油腻食物，戒烟限酒。酒是大辛大热之品，最容易导致湿热。

2、少吃湿热食物，如糯米、甜品、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉等。湿热水果如榴莲、芒果、菠萝、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉等。

3、多吃一些利湿清热的食物，如冬瓜皮、薏米、玉米须、西瓜皮、莲子芯、绿小豆、红小豆、荷叶、陈皮、白萝卜等。

4、规律作息，一定要保证充足的睡眠，放松情绪，进行精神调养。偏湿热体质的人常心烦，易动怒。如果是紧张焦虑，有压力，也很容易生内热。因此，平时要加强意志锻炼，调节情志，不要轻易动怒；加强锻炼，张弛有度，规律生活。