每天拍手5分钟，一个月后会发生什么？

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是拍手。关于手，我们都有这样的体会：炎炎夏日里，手心浸入冰凉的水中，仿佛就驱走了身上的热气。这是为什么呢？

这其实是源自手掌上遍布神经末梢，也遍布着中医上所讲的经脉，直接联通着身体内部的各个器官系统，与人体的健康息息相关。俗话说“十指连心”，双手的感觉非常敏锐，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍拍手，可以刺激穴位与经脉，强身健体、保护内脏。

那么如果每天坚持拍手5分钟，一个月后会发生什么呢？快来看看吧。

1、整掌拍手补气

手是阳气的大本营。尤其是早上拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，预防多种慢性病。

2、拍手指缓解疼痛

十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝,互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。

3、拍手心促消化

手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，两手相合拍打手心5分钟，拍完搓一搓手心，可促进消化。那些有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不良的人群，可以试着拍手心。坚持拍一个月，你会发现自己的消化不良症状好了哦。

4、拍掌跟预防泌尿系统疾病

掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统,包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。经常拍一拍掌跟可以辅助治疗泌尿系统疾病，健康人拍一拍可以起到预防作用。

5、拍手背缓解颈椎痛、腰椎痛

手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。

缺乏运动的年轻一族要经常拍动手背，如今的年轻人尤其喜欢手敲键盘、手按鼠标，建议经常拍动手背，轻松获得健康身体。

最后，本家要提醒的是，拍手的时候一定要将十个手指全部打开，然后两面手掌相应对准，相互去拍动即可，力度由轻到重，有效地刺激手掌上的穴位和反射区。一般来说，正常人每次拍5分钟即可，早晚各一次，要循序渐进。拍手这么简单就可以养生，预防疾病，你还不马上拍起来。