艾草泡脚功效多，但这3个注意事项你要知道，不然吃亏的是你！

泡脚是如今比较普遍的养生方式，睡觉前泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。今天就来说说用艾草泡脚的功效有哪些好处，该注意哪些注意事项。

很多人都知道用艾草泡脚对身体好，艾叶是菊科植物艾的干燥叶，一般人们都是把艾叶晒干了，之后用来泡脚，用艾叶泡脚，对来经期的女生，有尤其大的作用，可以温经止血，可以有止痛的功效，也可以治疗女性月经不调、腹痛、出血过多和出血过少等症状，是一种妇科良药。

用艾叶泡脚是比较普遍且方便的一种做法，更加专业的做法是将艾叶直接煮水，获得浓稠的药液，然后保存起来，需要的时候用来泡脚即可。

艾草的强大功效。

1、有效去脚气

艾草对去脚气有一定功效，加上本身就有香气和灭菌作用，经常使用艾草泡脚去除真菌，对治疗脚气有一定效果作用。

2、对于缓解抽筋

艾草泡脚，很好的促进血液循环，有对于缓解肌肉的痉挛就有很大的作用。如果泡脚时候，进行按摩对缓解抽筋的作用会更好。

3、可以祛火

体内的虚火或寒火旺时，就容易引起一些口腔溃疡、咽喉肿痛等疾病，此时可以用艾草熬水泡脚。对病症有一定效果，慢慢你会发现再吃一些容易上火食物就不易上火了，体质也慢慢更加强了。

4、能驱寒去湿

艾草可以疏通我们的经络，调理身体阴阳平衡。经络通畅，气血就会畅通，体内寒气可就排除体外。现在人们工作紧张，身体缺乏锻炼，体内适当都会存有一些寒气和湿气，艾草可以对这种症状有很高改善。

人一旦有了湿气就会被百病侵入，所以发现有湿气要祛湿，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

祛湿中医讲究的是食疗，薏米、芡实、绿豆、冬瓜等都是不错的选择，薏米去祛湿效果更为突出点，薏米有很多种类，在《本草纲目》中所记载的薏米是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，足以说明它的价值高；比起其它金沙薏米的药用价值营养价值都比较高.

虽然艾叶泡脚有很多好处，对我们的身体健康大有裨益，用艾叶泡脚时要注意，不然吃亏的是自己

1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

2、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

3、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

4、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

5、女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。

最后注意的是艾叶不能每天都泡，一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚。