权威老中医:肾虚、早泄怎么办?这1招滋精补肾、固阳培元,快存

文 / 五里山路
2018-04-27 16:09

北京中医药大学薛承瑾教授

一提到“肾虚“很多人马上想到的是早泄、性功能障碍,其实这只是“肾虚”的一部分。失眠多梦、盗汗、腰疼、小便频繁、白发脱发等,都和肾虚有密不可分的联系。

肾虚,这一中医概念,是身体是否“衰老”的决定性因素,这也是为什么很多中医会经常说:肾是先天之本。

“十人九虚”,面对这个影响我们身体和生活的病症,我们该如何解决呢?一起来分析一下。

为什么会肾虚?主要有这4个因素

1、房事过劳

性生活不节制,过度耗损人体元气,易使元气不足,肾阴亏虚。

2、饮食过咸

咸入肾经,饮食中摄入过多的盐分不仅不能被人体吸收,反而会损伤人体津液。

3、长期熬夜

长期的熬夜就会导致阴精耗损过多,出现黑眼圈,精神乏力等肾阴虚症状。

4、烟酒无度

烟酒过度,不仅损害肺、肝的功能,而且会耗损阴液,进而引发肾阴不足。

此外,更年期、思虑过度、体力劳动过度等因素也容易引起肾阴亏虚。

肾虚、早泄?这5点需要注意

1、饮食清淡,少盐少油,少吃肉,尤其晚上应该少吃肉。原因是蛋白质分解的废物全部经肾脏排泄,吃肉过多会加重肾脏负担。

2、补肾需谨慎。市面上很多补肾的药,属于温肾阳的药,在于提高性功能。可是,很多男性在长期工作压力大,休息不好,处于阴虚火旺的状态,此时若用温肾阳药,反而伤阴。其次,现代人是“上热下寒”,“阴阳失调”,由于生活压力,所以心情比较浮躁焦虑,心火旺盛。而心火旺会伤肾阴,以致出现心肾不交的症状:头晕失眠,腰肌酸软。

3、尽量避免熬夜,争取十一点前睡觉。中医有“睡子午觉”之说。子时是晚上11点至次日凌晨1点,此时阴气最盛。这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好。子时也是中医所说的经脉运行到肝、胆的时间,此养肝的时间应该熟睡。长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾。

4、可以吃点滋补的食物。健脾养阴用山药、茯苓、黑木耳、白木耳,养阴之后对肾脏有帮助。

5、尽量不要憋尿。

肾虚、早泄,如何治疗最安全有效?

从中医角度来讲,肾虚是有分类的,但是这种分类并非严格意义上的分类,很多人会发现自己既有阴虚的症状也有阳虚的症状,就是这个原因。所以单纯的从肾阳或者肾阴去补肾的话,很难达到理想中的效果。那么,有没有能够全方面的滋养肾脏,调养身体,改善男性功能的方法呢?有,膏滋。

膏滋疗法以滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿为特点,其所用药物或食物及其赋型剂糖、蜂蜜多具补益作用,可提高机体的免疫能力。从剂型角度而论,膏滋取汁浓缩,集中了药物之精华,量少而质纯,易于消化吸收;再者使用简单、方便,不须每天煎药,且甘甜悦口,便于长期应用。年高体弱者服之则可抵抗早衰,健体强身,延年益寿。所以,膏滋疗法不仅医生喜用,在民间也同样受欢迎。然而膏滋虽好,却因其制工繁芜而濒于失传失用。而始于1895年,肖氏的——黄精、秋葵、滋,却被很好的传承了下来,且早已在国家食药监局的备案,是目前养生类目中的翘楚。

此方由10多味名贵中草药材、遵循古方熬制而成,其中主料14味:人参、黄精、茯苓、山药、肉桂、覆盆子、芡实、陈皮、蜂蜜、秋葵、蔗糖、益智仁、甘草、蛹虫草,辅之以其他20余种中药材,遵循古方精心熬制而成,可以有效的养肾固元、滋精补血,在治疗肾虚、早泄、提升性能力方面,96%的人都可以明显感受到身体的变化。在互联网高度发达的今天,作为被重点扶持的传统老字号,此方足不出户就可以购到。但是对于国外的一些患者,比较难以邮寄。


可以强肾固阳、滋精益气的2个动作

腰腹部的锻炼可以起到健肾和补肾的作用。中医认为“腰为肾之府”,重要性可见一斑。那么,都有哪些方法可以锻炼呢?

1、双手搓腰温肾阳

双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。

肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

2、按摩小腹健膀胱

很多人以为膀胱和肾没有多大关系,而实际上,中医认为两者关系很密切。因为肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。

因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹处。具体的按摩方法是:两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向旋转按摩20次,再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘,反复操作3分钟。