3招远离肩周炎，不用吃药，不用手术，速速收藏！

郑州大学附属医院马建斌教授

肩周炎病理病因

肩周炎作为比较常见的骨科疾病，引起了大家的广泛关注，此病早期以阵发性疼痛为主，随着时间的推移，病情会慢慢加重，后期患者会出现不同程度的肩关节活动受限，对生活影响颇大，因此发病后大家尽量早点治疗，避免更严重的危害发生。下面为大家介绍下肩周炎的发病原因是哪些，希望大家能够根据病因进行有效的预防。

1、肌肉废用

由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处于僵硬状态，同样可引起肩周炎，称作腕源性肩周炎。这也是主要的诱发肩周炎的病因的因素。

2、长时间的某一姿势

即使姿势正常，长时间处于某一姿势，可使颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，甚至劳损，诱发肩周炎。

3、颈椎病

心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

肩周炎治疗方法

骨科疾病是多发病，如果疾病真的到来，不要害怕，更不要自暴自弃，在治疗过程中，除了积极的接受骨科医生的治疗，还要在日常生活中自我呵护!

1、在肩周炎早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗肩周炎主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息;或用间动电疗法，温热敷，冷敷等物理治疗方法解除疼痛。

2、在肩周炎的冻结期关节功能障碍是其主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。这时治疗肩周炎的重点以恢复关节运动功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。针对功能障碍的症状，严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉下大推拿的方法，撕开粘连。

3、在肩周炎恢复期治疗肩周炎以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能。

中医讲究辨证治疗，标本兼顾，直达病灶。对于肩周炎的中医辨证，主要是筋骨缓弱关节失稳，加上慢性累积性劳损形态结构改变造成。|淮*胜/堂|,可通过经络的贯通运行，直达脏腑失调经气失调的病所，发挥药物“归经”和功能效应，从而发挥最大的全身药理效应，用过的肩周炎患者基本都已经恢复了健康，反馈良好，一般康复比率在九城以上，被评为非物质文化遗产，现在网络比较发达可以搜到，多数人用一个疗程以上，肩周炎可不再复发。

肩周炎的预防方法

1.纠正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

2.加强功能锻炼：紧贴着墙面直立做头后方顶墙的动作，重复做两三次，这些简单的动作可以使肌肉的疲劳瞬间得到放松。可经常打太极拳、太极剑、门球，或使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。

3.注意防寒保暖

寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，中老年人更应注意。

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