失眠怎么办？专家来帮忙，教您对症下药轻松解决失眠问题！｜健康之路

“小李，你没事吧，看你这几天怎么都昏昏沉沉的，熬夜了吗？”

“唉，这两天失眠的厉害。”

“怎么回事啊，吃什么药了吗？”

“我买了好多去火的药吃，可怎么吃都不好，一宿一宿的睡不着。”

“我跟你说，你这个可能是吃错了，这失眠，可不全是心火旺的问题呀！”

失眠原因

现在人普遍认为失眠就是心火旺，但其实有很多原因都能导致失眠。中医认为睡眠依靠神志。人在白天时神志处于兴奋、释放的状态；夜晚变得平缓、压抑才能阴阳调和，而任何原因导致的阴阳不调，都可能导致失眠。

酸枣仁

酸枣仁既有酸味又有甘味

，是安神定志、促眠良药

，对各种类型的失眠，都有显著功效，但想要标本兼治，还需辨清病源，配以辅药。

阴虚导致失眠

阴虚导致失眠主要表现为

五心烦热、盗汗、多梦易醒

，舌象上会表现为

舌苔缺失、剥脱、裂纹

。

酸枣仁配乌梅

乌梅味酸甘，有

滋阴安神

的功效，能够有效的治疗由阴虚所带来的失眠。取乌梅20克，酸枣仁30克每晚煮水饮用即可。

阳虚导致失眠

阳虚导致失眠主要表现为

恐惧、多梦心悸、四肢冰凉

。舌苔会表现为

湿润、水滑

。

桂枝、牡蛎配酸枣仁

桂枝有

温通心阳

的功效，牡蛎可以

镇静安神

，搭配酸枣仁可以有效解决由阳虚带来的失眠。取牡蛎、桂枝、酸枣仁各30克煮水服用。

气血双虚导致失眠

气血双虚导致的失眠主要表现为

多梦易醒、少气懒言、反应迟钝、记忆力衰退

。舌象会表现为

舌体瘦小、偏薄，或异常胖大、齿痕严重

。

党参、茯苓配酸枣仁

党参性质

温和平缓

，茯苓

安魂养神

。取茯苓，酸枣仁30克，党参15克，煎药的服用，对气血两虚导致的失眠有显著功效。

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/ 专家提醒：

茯苓打成粉后服用效果更佳!

血瘀导致失眠

血瘀导致的失眠主要表现为

心烦易怒、口干口苦、皮肤干燥、胸闷胸痛

。舌象会表现为

舌质发紫，舌下静脉偏粗

。

丹参配酸枣仁

丹参有很好的

活血，补血

的功效。取丹参、酸枣仁各30克，煮水服用，可以有效治疗血瘀带来的失眠。

“看到了吗，你可要注意了，要辨清虚实、对症下药，才能事半功倍呢！”

“可不是吗，谢谢您了，我这以后啊，可不能乱吃药了。”

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